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      孩他妈s95u60

      历史

      悬赏:10分

      回答:20

      怀孕五个多月睡眠不好 ??

      晚上十点才睡觉 睡到差不多五点就睡醒了 有那位妈妈知道怎么改善睡眠质量啊?

        avatar of 宇儿妈s14u36

        宇儿妈s14u36

        历史

        晚上睡不好觉,晚上睡觉前喝一杯温牛奶有助于睡眠质量的,平时白天不要睡的时间太长了,然后白天也可以适当的走动一下,不要太劳累了。

        2020-10-29 10:25:55

          avatar of 西北二嫂

          西北二嫂

          历史

          孕期都那样,我怀孕期间就是这样一直熬到生!然后味奶最后到孩子大了才好

          2020-10-29 10:47:50

            avatar of 心如止水s51u78

            心如止水s51u78

            历史

            怀孕的时候睡眠睡不好,是正常现象。你可以睡觉之前喝杯奶。你可以买个孕妇枕。能缓解一下。

            2020-10-29 10:56:44

                avatar of 晞宝宝s27u18

                晞宝宝s27u18

                历史

                平时白天少睡一点吧,睡前泡个澡,喝一杯牛奶是可以让睡眠质量更好哒。

                2020-10-29 11:47:38

                    avatar of 依凝妈妈

                    依凝妈妈

                    历史

                    你可以白天多睡一会,晚上睡不着白天睡,

                    2020-10-29 12:53:42

                        avatar of 家有儿女s87u83

                        家有儿女s87u83

                        历史

                        这个我真不知道,我怀孕就是失眠,生了孩子特别能睡

                        2020-10-29 15:37:38

                            avatar of 南南妈咪s771a935

                            南南妈咪s771a935

                            历史

                            我那个时候激素水平影响也是睡不好的,没办法晚上到很晚才能睡着,第2天早上又睡到中午11点,但是生完之后就好了。

                            2020-12-09 12:59:57

                              avatar of 77小宇妈

                              77小宇妈

                              历史

                              我的孕期生活尿频尿急觉少,白天基本不睡。下午打麻将,晚上睡还要起来尿尿两三次

                              2020-12-09 14:46:35

                                avatar of 艾草雪s79u18

                                艾草雪s79u18

                                历史

                                睡前的话呢可以听听音乐呀,喝杯牛奶都有缓解的效果。

                                2020-12-10 14:07:50

                                  avatar of nices904a752

                                  nices904a752

                                  历史

                                  白天少睡点,夜里自然就睡得香了,加油

                                  2020-12-12 10:32:37

                                      avatar of 小陌s391a515

                                      小陌s391a515

                                      历史

                                      睡前喝杯热牛奶试试,听听舒缓的音乐放松心情

                                      2020-12-13 23:28:08

                                        avatar of 小美宝s94u25

                                        小美宝s94u25

                                        历史

                                        白天不睡,晚上晚点再睡这样会好点儿吧

                                        2020-12-14 08:57:37

                                          avatar of 辣妈967916

                                          辣妈967916

                                          历史

                                          我也是一直睡眠不好,比你睡的还要晚

                                          2020-12-14 09:01:52

                                            avatar of 家有兒女o

                                            家有兒女o

                                            历史

                                            十點睡覺不錯了 我那時候都是一兩點才睡覺的,

                                            2020-12-14 10:06:04