悬赏:10分 回答:21 |
z孕期怎么补孕期怎么补，孩子长得好
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正常吃饭就好，不需要特意补得，看孩子吸收 |
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2021-08-29 08:04:11 |
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正常吃饭就好，营养均衡是最好的，要是缺什么有针对性的补就好，要根据自己的体质来 |
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2021-08-29 09:13:03 |
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在怀孕期间没有补，不过医生叫我们吃多一点地瓜会长胎儿。 |
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2021-08-29 10:55:54 |
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孕早期正常饮食就可以，孕中期要增加各种营养，还有新鲜水果，补充钙剂，增加户外运动。 |
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2021-08-29 12:29:09 |
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多吃有营养的东西，吃水果，还有适当补些营养品 |
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2021-08-29 12:44:38 |
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我也没有怎么补啊，都是正常吃饭和平时一样，宝宝差一点8斤。多吃红薯长胎，人家说的，我孕期经常吃红薯。 |
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2021-08-29 13:37:21 |
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我觉得还是不要特意的取进补比较好 |
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2021-08-29 13:55:40 |
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可以多点吃水果 蔬菜 尽量做到不要挑食 |
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2021-08-29 20:47:50 |
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怀孕之后孕妈妈都希望能给到宝宝平衡、全面的营养，但是同时又不希望自己由于孕期过度摄入的营养而发生肥胖，所以都希望能够长胎不长肉。做到长胎不长肉关键还是六个字，管住嘴、迈开腿。管住嘴就需要根据中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔来进行饮食，每天所吃的主食、蔬菜、水果，还有肉和奶都要控制总量。具体来说，每天的主食应该控制在300g左右，水果200-400g，蔬菜300-500g，鱼、禽、蛋、肉类应该控制在200g左右，奶类应该控制在300-500g，油和盐的量和普通人群没有差异。除了吃之外，还要适当的进行体育运动。怀孕期间没有严重的妊娠合并症和并发症的孕妈妈是可以进行体育锻炼，每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，对于孕期的体重控制以及分娩都会有非常大的帮助 |
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2021-08-29 21:47:08 |
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孕期可以吃点维生素，营养要均衡。如果想让孩子长的大一些，就是吃点榴莲长胎。 |
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2021-08-29 22:12:16 |
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