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晚上失眠睡不着觉怎么办以前不知道，现在知道了，失眠太痛苦了，一个劲地打哈欠，就是睡不着，翻来覆去就是睡不着觉，有什么好办法能治疗失眠的？
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请问你失眠是心理有什么压力和负担吗？ |
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2021-10-07 07:03:26 |
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你试试听着舒缓一点的音乐会好一点 |
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2021-10-07 08:09:31 |
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中午的时候不要睡得太久。多去外面晒晒太阳。晚上就不会失眠了。 |
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2021-10-07 10:27:59 |
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睡前喝杯热牛奶或者泡泡热水澡可以缓解，不要喝浓茶或者咖啡哈 |
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2021-10-07 10:36:29 |
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是身体上哪里不舒服吗？没遇见过打哈欠还睡不着， |
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2021-10-07 10:58:56 |
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