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基本没有蔬菜含有维生素d，一般维生素D存在于海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。让小孩多增加阳光的照射。 |
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2021-12-23 11:50:51 |
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通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 |
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2021-12-23 11:50:51 |
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蔬菜中都不太含有维生素D或者含量微乎其微，维生素D主要存在于一些海鱼、鱼肝油、奶制品这种里面，另外还可以通过多晒太阳的形式补充 |
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2021-12-23 11:50:51 |
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含有维生素D的蔬菜其实不多，然后就算有也是含量很低的，维生素D主要是在一些海鱼、鱼肝油、蛋奶这种里面的。如果很少晒到太阳，担心自己维生素D不足的话，可以试试复合维生素 |
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2021-12-23 11:50:52 |
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