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痛经有两种：一种叫原发性痛经，可以像生孩子那么疼，可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么折磨人，一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于人的胃肠壁也都有平滑肌，也会受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。 原发性痛经不会持续很久，一般月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，一般分娩后或在婚后随年龄增长逐渐消失。 精神因素其实也是那些敏感的女孩痛经的原因，精神压力大的时候，比如学习紧张时，有的女孩就会痛经，待精神放松后就不痛了。 原发性痛经的女孩最好是看中医进行调理，痛经是身体诸多因素的结果，中医讲究身体的整体治疗，“痛则不通，通则不痛”的理念很适合治疗痛经。 另一种痛经是继发性痛经，是子宫等生殖器官有病引起的，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等等。月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。 继发性痛经与原发性痛经有很大不同。原发性痛经是月经初潮一二年内开始痛，每次第一天痛得厉害后缓解，而且是小腹正中间痉挛式的痛。继发性痛经初潮头一二年不痛，后来才痛，持续三四天，甚至干净了还痛，渐进性越来越痛，痛感逐年增加，而且是某一点特别痛。 继发性经痛一定要到妇科找医生好好查一查，不能掉以轻心。 若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。 中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方： 1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。 2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。 3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。 4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。 5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。 在各样经痛的原因中 ,“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的 2种分类 ,前者可用自然疗法进行自我治疗。 “原发性经痛”通常发生在 13— 25岁未生产过的少女身上。经期来临前 ,中下腹部位会不断感到疼痛 ,严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明 ,但应与排卵或前列腺素过多 ,造成子宫的高度收缩有关。 “病理性经痛”是由身体毛病 (如子宫内膜异位等 ),所导致的疼痛 ,多见于 25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病 ,病者应及早找医生诊治 ,根治本身的问题。 有不少方法可减轻“原发性经痛”的痛楚 ,如服止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感 ,但长期服用会造成依赖和副作用。 下面是一些有助减轻经痛的小方法 : ·咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物少吃。·禁饮酒 ,特别是容易出现水肿的女性。 ·保持温暖可加速血液循环 ,同时令紧张的肌肉得到松弛。 ·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 ·常洗温水浴 ,有条件者可选择泡温泉 ,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 ·练习瑜珈、弯腰、放松等动作有助改善经痛。 ·不少妇女以为行经失血 ,便应进补。″补″的概念是正确的 ,但须与个人体质相配合才能发挥效用 ,否则只会弄巧反拙 ,例如燥热时不要再吃带燥的食物 ,如鸡汤、榴莲等 ,以免肝火妄动 ,引致不适。 ·要预防经痛 ,肝火旺者应先清热 ,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物 ,如西瓜 ,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。 |
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2008-07-09 13:07:42 |
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