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      fine23

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      悬赏:30分

      回答:5

      1周岁的宝宝一天吃几次饭,几次奶呢

      我家宝宝快1周岁了,一天吃几次饭,几次奶呢?我感觉给宝宝吃多了,我早上7:30分给宝宝喂饭,10点左右喂奶,12点吃饭,下午3点吃奶,5点吃小面包或小点心,7点吃晚饭,8点吃奶睡觉,这样合理吗?

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        浚浚妈

        历史

         

        周岁宝宝的“三餐两点”


          早餐:240ml奶粉(早上起床后)

          点心:水果沙律(上午9点钟)

          午餐:鸳鸯面

          点心:胡萝卜饼(下午5点钟)

          晚餐:240ml奶粉(晚上临睡前)

          专家点评:1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿,也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排:

          早上起床后(7点左右,不宜迟)——早餐:奶类。

          上午9点钟——早点:蒸蛋羹。

          11点半——午餐:菜粥或烂面,有荤有素,多种食品。

          下午2点半——午点:喝水(不喝纯水),吃水果。

          5点半——晚餐:根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面),一般来说,较小孩子的午餐和晚餐,可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面),孩子逐渐长大时,可吃两顿粥或两顿面,或一粥一面。

          临睡前(8点半,不宜晚)——晚点:奶类。注意半夜里不喝奶。

          说明:一岁孩子的奶量不宜过多,400~500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等,前三种荤菜每周可以多吃几次,河虾较热,不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等,其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外,对体重不足的孩子可以在午点时加半瓶奶,同时要增加孩子的食量。

          水果沙律的做法:

          1、时令水果两三种,去皮后切成丁(橙子瓣的皮也要剥去)

          2、优质乳酸酪半碗,将水果碎丁放入乳酸酪内拌匀即可。

          要点:水果一定要切碎。另外也可以把水果换成掰碎的磨牙饼干。

          特点:酸酸甜甜的很好吃。

          专家点评:水果沙律也可称为水果色拉,是一种美味的餐后佳肴。在春夏秋三季,气候较为温暖,父母一般可在餐前制作水果色拉,然后放入冰箱冷藏,餐后全家一起享用。在欧洲家庭也经常食用。要注意不要使用奶饮料,要用酸奶。新鲜特浓牛奶也可采用。也可以将混合水果打成果酱后加入酸奶中,味道甚佳。父母要根据孩子体质情况选择适合孩子体质的水果,也可将不同性质的水果如苹果(平性)、桃子(温热性)、梨(凉性)混合食用。一般来说对脾胃虚寒的孩子而言,不要冷藏后食用。

          鸳鸯面的做法:

          1、打一个鸡蛋,蛋清和蛋黄分别放在两个小碗中,各放入适量面粉和成面团。

          2、南瓜适量切薄片后放入小碗,加水没过南瓜即可。放入微波炉高火转1.5分钟,取出沥干水分,用勺碾成泥状。

          3、把番茄、青菜心切碎。

          4、虾皮、紫菜浸泡后剁碎。

          5、肉馅少量,用酱油、料酒、葱末拌匀。

          6、把两个面团分别擀成几张薄饼后切成细面条。

          7、锅内放油,把肉馅翻炒出香味后加水,把各种配料放入,滚后放入面条,出锅前加盐调味即可。

          要点:

          *菜要切碎。

          *面多煮一会儿,最好能把面条煮粘,汤煮浓。

          *盐要少放,不要压住南瓜和番茄的鲜甜味。

          特点:

          *面条黄白相间,又有各色蔬菜搭配其中,赏心悦目。

          *营养丰富,其中南瓜、虾皮和紫菜都是高钙食品。

          专家点评:鸳鸯面红黄白绿相间,色泽鲜艳,为孩子所喜欢。该面条有荤有素,有多种食物,很好地落实了食物多样化原则。父母可以根据自己孩子的特点更换其中配料,虾皮和紫菜对幼儿来说比较难消化,不宜经常食用,可以换成豆腐、豆腐干。中医认为南瓜是发的食品,也不宜常吃,尤其当孩子有病时勿食为好,同类食品还有香菇、蘑菇、雪里蕻、笋等。

          胡萝卜饼的制作:

          1、把小半根胡萝卜削皮切细丁,在微波炉内高火转1.5分钟。

          2、馒头半个,去皮揉碎成细末(或用面包渣代替)。

          3、鸡蛋一个,蛋清蛋黄分开。蛋清用筷子快速搅拌成泡沫状。

          4、把蛋黄、大部分馒头末、胡萝卜丁放入60ml牛奶中搅拌均匀,放糖和盐调味成胡萝卜浆。

          5、在平底锅中放入油,用勺子把胡萝卜浆舀入,摊成小饼,趁饼刚刚凝结时把蛋清均匀抹上,撒上馒头末。翻面同此步骤。

          要点:

          *胡萝卜浆不可太稀,否则饼容易碎;也不可太稠,否则不容易煎透。

          *火要用中火。火太大饼易糊,火太小饼易硬。

          *也可以不放盐,用奶油煎,就成胡萝卜甜饼了。

          特点:金黄、酥软,有一股奶香味。

          专家点评:有些孩子不爱吃胡萝卜,采用本法可以让孩子接受胡萝卜,而且,用油来烹调有利于胡萝卜素的吸收。用牛奶加工食品,对不爱吃奶的孩子也是一种好方法。注意用油不要太多。

        2008-04-28 22:52:55

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of angelsxy

          angelsxy

          历史

          3次奶3次饭差不多的

          2008-04-28 23:37:43

            avatar of barbarity

            barbarity

            历史

            给宝宝吃多没问题,只要是少吃多餐,那才健康嘛,!

            2008-04-30 11:50:53

              avatar of xyxy888

              xyxy888

              历史

              孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶,但年龄还小,牙齿尚未长全,咀嚼能力差,消化器官还没有完全成熟,消化能力尚弱。这时,如果饮食调配不当,就会影响消化吸收,以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食,才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。
              要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物,这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头,食物中仅是碳水化合物,而缺乏较高质量的营养物质,往往容易导致营养不良;如果小儿整天吃牛肉等肉类,体内可能有足够的蛋白质,但却缺乏身体所需要的其他成分;有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富,便长期让小儿吃这类食物,结果造成热量过剩,而矿物质、维生素不足。要知道,食物营养价值再高,如果只吃单一种类,也会造成营养不良。
              为小儿安排饮食结构,首先,需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适;其次,就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡,这些就是安排小儿一周食谱的原则。
              一周食谱的基础是一日食谱。所以,每日的食谱安排很重要。每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果,使小儿每日从食物中能得到4604千焦耳的热量、35克的蛋白质、600毫克的钙、10毫克的铁及一定量的维生素。在一日的食谱确定后,安排一周食谱时就可本着同类之间互相调整的原则,调剂食物的种类,使小儿的膳食多样化又平衡化。
              另外,还要注意合理的饮食次数。一岁至一岁半小儿每日三餐,两次点心。下面是小儿的一周食谱安排表,可供安排一至一岁半的小儿膳食时参考。

              1-1岁半的小儿一周食谱

              星期  早饭   点心   午饭   点心   晚饭
              周一 牛奶蛋  枣泥粥 包子(肉末、 代乳粉 千层糕
                          青菜、胡萝      肝 末
                          卜馅)      青菜会豆腐
              周二 牛奶   小米粥 蒸饼     鸡蛋羹 饺子
                 馒头干  豆粥  丸子
                          烂菜       肉末青菜馅
              周三 牛奶   大米粥 软饭     小点心 马铃薯
                 面包干  肉松  鱼泥         鸡蛋饼
                 果酱      豆腐青菜        菜粥
              周四 牛奶   蛋花粥 麻酱化卷   代乳品 烂饭
                 饼干      肉糜炒青菜       菜泥
                                     鸡蛋羹
              周五 牛奶   肉末菜 软饭加肉粥  杏仁茶 鸡蛋
                 馒头片      青菜         发糕
                 麻酱       豆腐羹       鱼泥青菜
              周六 牛奶   蒸鸡蛋 馄饨(肉   水果汁饼 青菜
                 菜粥       末青菜馅)      煮挂面
                                     肝豆腐
              周日 牛奶   饼干  煮面条加   水果羹 烂饭加
                 鸡蛋羹  代乳品 肉末青菜       肉末
                                    青菜豆腐

              2008-04-30 12:19:40