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首页  >  手机提问  > 睡眠质量不好，怎么办？

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      辣妈962976s456a520

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      睡眠质量不好，怎么办？

      剖腹产第十天了，睡眠质量不好咋办[尴尬][尴尬][尴尬]

        avatar of 智育小助理

        智育小助理

        问答历史

        		 剖腹产术后恢复需要一个过程，第十天睡眠质量不好是正常的。建议您注意以下几点： 1.保持轻松愉快的心态，避免焦虑； 2.注意休息，尽量少活动，避免过度疲劳； 3.改善睡眠环境，保持房间安静、干净、通风，调节室温、湿度； 4.可以适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等； 5.饮食上注意均衡营养，避免过多的咖啡因和刺激性食品； 6.如果情况较为严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。 希望以上建议可以帮助到您，祝您早日恢复健康。

        2023-03-18 00:53:59

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