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首页  >  育儿网问题  > 宝宝晚上谁前喝牛奶好吗?

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      tengbeibei

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      悬赏:10分

      回答:2

      宝宝晚上谁前喝牛奶好吗?

      我家宝宝现在是1周岁已经断奶了,婆婆说现在没有吃奶。等晚上睡觉前喝牛奶。请问一下,宝宝睡前喝牛奶好吗?会造成便秘吗?

        avatar of juanzi0313

        juanzi0313

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        什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

        睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

        2008-05-14 16:29:01

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢

          avatar of zezemum

          zezemum

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          不会的,我们宝宝现在2周半了,每天睡前都喝牛奶,但是喝完后得给他用淡盐水刷刷牙。

          2008-05-14 14:05:47