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首页  >  0-1岁  > 宝宝6个月大21斤怎么办?

      pic of user:youky0

      youky0

      历史

      悬赏:300分

      回答:11

      宝宝6个月大21斤怎么办?

      今天带宝宝去6个月体检,检查身高68。5cm,体重21斤,中度肥胖。我郁闷,问问各位亲们,到底怎么办,可以让他别这么胖,饮食怎么安排,要具体点,活动怎么安排?谢谢啦。

        avatar of ♡zhangyiyima

        ♡zhangyiyima

        历史

         

        首先得排除遗传因素的影响。即父母中有身高体重都超者。发育中的幼儿在成长的过程中需要很多必需的营养素,因此不能像成人一般随便就施行节食减重计划,但可由增加运动量及改变饮食来控制体重的增加,有以下几个原则: (1)多摄取蛋白质、矿物质、维生素等成长所需的营养,少摄取热量高的糖类及脂肪;(2)增加宝宝的活动量,不要以食物作为奖励的方式。(3)尽量提供新鲜、自然的食物。(4)以控制体重而非降低体重为原则。有时宝宝肥胖是因为遗传或疾病因素;若是疾病引起的代谢异常,则必须请教医生,寻求解决之道。严重的肥胖往往会影响孩子生理及心理的健康,因此,家长应从小建立良好的饮食习惯,并灌输孩子正确的营养概念及对自身的认识。

        2008-05-20 14:50:56

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢你的建议,希望我家多多健康。

          avatar of 小天使诗琪

          小天使诗琪

          历史

          宝宝超重了,六个月男宝宝体重6.4~10.3公斤,身长64.1~74.8厘米,女宝宝5.9~9.6公斤,身长62.2~72.9厘米。可以少添淀粉类物,少吃多餐,多帮助宝宝活动!

          2008-05-19 17:11:30

            avatar of as123mon

            as123mon

            历史

            将宝宝放在地板上(最好捕上垫子)让他自己爬爬,增加一些活动量.其实妈妈也不用太担心了,宝宝现在胖一些也没有太多的关系,等到宝宝会自己走路的时候他会瘦掉的.那时他也不会停下来,消耗量也会很大的,自然也就会瘦下来了.

            2008-05-19 17:32:32

              avatar of 让我生个儿子吧!

              让我生个儿子吧!

              历史

              太胖了,不利于健康啊!你要少吃多餐,多玩一点,运动量大了,孩子也灵活了,也没结实了,没那么胖了。

              2008-05-19 18:29:04

                avatar of shmily0

                shmily0

                历史

                早上睡醒少吃点 然后让宝宝爬一爬 中午阳光充足出去散散步 晚上晚点让宝宝睡 让宝宝多玩一会 也不要喂宝宝太多的水

                2008-05-19 19:25:52

                  avatar of 阳爸阳妈

                  阳爸阳妈

                  历史

                  带他多运动,小孩胖胖的倒挺可爱的,等他大了,会跑了会玩了自然就瘦了,楼主不用担心。

                  2008-05-19 20:05:46

                    avatar of BaoBaoLeYao

                    BaoBaoLeYao

                    历史

                    几乎所有父母最担心的是孩子营养不够,长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服,或者有那么一点异样,父母就担心缺这缺那,然后赶快买些补品补药。近日,专家指出,营养过剩成为儿童,特别是城市儿童发病新趋势。

                      何为营养过剩?营养过剩主要包括两个方面,一是肥胖;另一是营养品补充过量。

                      单纯性肥胖儿多

                      随着生活水平的提高,现在单纯性肥胖症的小儿越来越多,儿童肥胖也已经成为影响儿童健康的重要问题之一。

                      日常常采用如下公式粗略估计小儿标准体重:

                      1~6月:体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.7(kg);
                      7~12月:体重(kg)=6kg+月龄×2.5kg;2~12岁:体重(kg)=年龄×2(kg)+8(kg)。

                      一般认为体重超过以上标准体重的20~29%为轻度肥胖,≥30~49%为中度肥伴,≥50%为重度肥胖。

                      引起肥胖的原因常常是多方面的,除遗传因素外,同时还与饮食行为密切相关。过度喂养、过早添加高热量的食物、用食物作为奖赏或惩罚的手段等均可导致儿童肥胖症。

                      肥胖应从小加以注意及防范。母亲孕后期就应防止营养过剩,避免巨大儿的发生,出生后应坚持母乳喂养。添加辅食后,按婴儿实际需要进行适度喂养,在出生后三个月内避免喂固体食物。

                      定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现,如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。1岁以内孩子如果体重已偏胖,应该适当减少奶和主、副食的摄入量,用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征,不要认为孩子养得越胖越好。

                      对已发生肥胖的小儿应调整饮食,限制每天摄入量,并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量,坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。

                      儿童过补易成营养过剩

                      现在的儿童几乎是要什么有什么,想吃啥就吃啥,但现在的儿童却存在着补之过甚的问题,大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列儿童营养过剩病症。

                      补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压,并使他们日后有患心脏病的危险。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,如果钙和维生素D均过量,容易引起高钙血症,钙如沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化。

                      补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振,甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用,导致血液和肝脏内含铁量的减少,久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。

                      补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致不想吃东西,表情淡漠,皮肤干燥,多饮多尿,体重明显减轻。

                      滋补品过多易造成性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品,含有一些比较可疑的成分,可能导致儿童性特征发育异常。还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分,儿童经常食用,短期内显得食欲旺盛、精力充沛,长期饮用会引起性特征发育异常。

                      因为各种原因,有时孩子需要补充营养品。当需要服用时,可到医院检查,通过医学诊断决定儿童是否需要进补,并在医生和营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用营养保健品,造成拔苗助长的可怕后果。



                    据该院儿童营养科王科长介绍,我国大城市城区0-6岁儿童肥胖症正在以每年平均9.3%的速率上升,婴儿出生后3个月的体重对成年后是否肥胖有直接影响。

                      宝宝一哭就喂体重疯长

                      曾先生告诉记者,女儿菁菁是全家的心头肉,生下来时6斤8两,属于正常体重。由于没有母乳喂养,孩子从出生第一天起就喝奶粉,“每次兑满一瓶250毫升装的奶瓶,她一哭就喂,一天大概要喝五六瓶。”

                      正因如此,刚满三个月的菁菁就长到了16斤,“这个月长得更快,奶粉比前两个月多吃了一桶。但全家都觉得她胖得很可爱。”

                      三个月长胖就不好减了

                      营养科赵医生认为,正因为如此,曾先生夫妇对女儿每天进食的总量没进行控制,吃多少算多少,不知不觉就超出了极限。

                      王科长介绍,据世界卫生组织最新公布的0~6岁婴幼儿身高、体重衡量表显示,3月大的婴儿正常体重为10.4斤,根据高矮,在7.8斤~14斤内属正常。“婴儿出生后3个月是生长最快的时期,在这期间体重增加3公斤以上的婴儿,在5-15岁时将会显著肥胖,由肥胖引起的疾病,如高血压、糖尿病等也将随之而来,也容易感冒、长湿疹。”

                      赵医生提醒道,对正处在生长发育高峰期的婴儿,所谓的“减肥”实际是控制体重。以菁菁为例,如体重再不控制,就会演变成儿童肥胖,且不易减下来。因此她建议菁菁以后每月的体重递增应保持在1.8~2斤这个儿童体重递增值最低线范围内。

                      宝宝这样“减肥”

                      据悉,妇幼保健院已开始针对我市0至18岁儿童、青少年肥胖近况进行调查。控制宝宝体重,儿童营养科的专家们给家长们支了几招:
                      1、进食奶量控制在1000毫升以内,如果超过,则进食期间以白开水代替;
                      2、多帮宝宝翻身,做些踢腿的动作和小游戏;
                      3、游泳是很好的运动;
                      4、不要过早给宝宝添加米粉、奶糕等食物。

                      另外,专家希望在此提醒所有准爸爸妈妈,母乳喂养的孩子70%不太胖,而牛奶喂的孩子大约70%是胖的,6个月以内的宝宝尽量用母乳喂养。


                    有一点是必须提醒家长们注意的:就是家长们要积极健康的生活。孩子是以家长为榜样的,如果爸爸妈妈整天做在家里,孩子又怎么能喜欢运动呢?同时注意改变不良的饮食习惯,平衡膳食对孩子大人都有好处。所以从某种程度上说,帮孩子控制体重,也是对大人毅力的考验。提示板:预防儿童肥胖的方法

                      改变不良的生活方式

                      提倡平衡膳食,增强体育锻炼,远离肥胖。

                      婴儿在0—1岁的标准体重公式:(出生体重+月龄)X 0.6;

                      2岁以上儿童的标准体重公式:年龄X 2 + 8

                      治疗方法:

                      1.饮食调整

                      在限制热能基础上使蛋白质、脂肪碳水化合物配比适宜,无机盐、维生素供给充分

                      2.运动处方:

                      需兼顾运动的有效性、可行性及趣味性

                      特别提醒:

                      家长要采用积极、健康的生活方式。

                      儿童减肥不能采用药物减肥、手术去脂、禁食或饥饿疗法。

                    小儿肥胖症是指小儿体重超过按身高计算标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。单纯性肥胖是由于摄人量过多,过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。症状性肥胖是由于下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、性腺等病变引起的内分泌功能紊乱所致。单纯性
                    肥胖表现为均匀性肥胖,智力与