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首页  >  0-1岁  > 五个月宝宝应如何安排每天的饮食？

      pic of user:zhuyumei

      竹雨

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      五个月宝宝应如何安排每天的饮食？

      宝宝五个月大了，我已加了辅食，我很想借鉴一下有经验妈妈提供宝宝五个月大的一天膳食喂养表。请标注有关辅食产品名称，

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        xiaodouzi

        问答历史

         

            米粉，蛋黄、水果泥、菜泥、果汁。蛋黄从四分之一开始，其他辅食从一小勺开始，蛋黄可以捣碎了混在米粉里给宝宝吃，添加辅食要一样一样来，不能心急，添加辅食后观察宝宝大便，大便没问题再逐渐增加。米粉的话有很多牌子，亨氏、嘉宝、贝因美、伊威。水果泥和菜泥、果汁最好自己做，还可以买一些伊威的菜粉、肝粉、虾粉什么的给宝宝吃，宝宝比较好吸收一点。

        2006-08-18 15:39:30

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★

          avatar of qingzi

          qingzi

          问答历史

          		 　　 喂养幼儿，就如喂养婴儿一样重要。我们必须让宝宝保持出生开始已培养的良好均衡饮食习惯。这个阶段是宝宝发展对食物的喜好和形成终生饮食习惯的关键时刻。同时，您可能发现一岁左右的宝宝更富活力，但对食物却失去兴趣。
          由于肌肉运动量增加，他们可能会变得瘦了。虽然宝宝仍然不断成长，但速度却明显减缓。

          　　 均衡饮食至关重要
          　　 依照中国平衡膳食宝塔所建议的不同层次，为宝宝提供营养均衡的餐点，包括奶类及奶制品、面包和谷类（包括粗粮）、鱼、肉蛋类和水果及蔬菜类。记着，并非每餐都要包括所有类别的食物，但每天的菜单都应尽量保持营养均衡。
          　　 中国的婴幼儿普遍缺铁，缺铁会令宝宝烦躁不安，学习能力下降和容易疲劳。因此，补充铁很重要，您可继续使用强化铁的婴儿米粉为宝宝补充铁，如亨氏婴儿营养米粉。
          　　 请每天给宝宝吃含丰富维生素C的水果，帮助铁的吸收，如亨氏瓶装果泥及果汁，确保宝宝健康成长。
          　　 不宜过早吃成人食物
          　　 有些妈妈常视宝宝可以吃大人的饭菜为生长发育快的表现，而实际两者之间并无必然的联系。婴幼儿期是人生中生长发育最快速的时期，此时应更加注意宝宝的饮食结构。


          青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
          　　汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
          　　牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
          　　水果面包粥：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
          　　蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
          　　胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
          　　土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。

          2006-08-18 15:59:53