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悬赏:10分 回答:2 |
营养补充问题请问各位,我现在8周,在吃"福施福"营养补充素,另外加喝"安婴妈妈A+"奶粉, 我发现这两种东西里面的维生素呀等都是差不多量的,请问,我这样两种都服用,剂量会不会大了一点,维生素矿物质会不会过量? 因为在书上看到说过量会对胎儿不好.请给指示. |
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不要盲目认为口服营养素比膳食摄入吸收得好，其实人的身体就像海绵，你慢慢让它泡水，它吸收得越多，你一下子把水龙头开大，冲击海绵，它反而得不到全面的吸收。举例，如果以钙片替代牛奶，它含钙量是比牛奶多得多，但吸收率不比牛奶，且钙极易与铅结合，所以在生产钙片时，肯定会有一定铅成分留在钙片中，加上包装运输，铅含量会不会递增，钙片的包装上根本没有说明，且短时间内有大量钙进入人体，会迅速增加血钙含量，对肾脏造成负担。怀孕3个月前需补充叶酸，让婴儿脑部发育得到更好的发展，奶粉中虽然有叶酸的成分，但不足以补充每日所需，因为在包装与冲调的过程会有所流失，最好还是买瓶叶酸和补充DHA的海藻油吃吃。建议不要吃用鱼肝油，会令宝宝早熟。 怀孕4个月开始建议多选蛋白质丰富与钙质高的食物，虾，鱼类和奶类就比较理想。建议多选择牛肉代替猪肉，现在猪肉吃激素太厉害。记得，如果7个月前吃淀粉类食物太多而蛋白质摄入太少的话会令到你出现脚部水肿的情况，且宝宝出生时体重超过标准的机会大增，身上的肉不结实，就像俗话说的虚胖。 7个月后集中提高钙的摄入量，这个时候宝宝骨架长得快，如你发现有流牙血和腰背酸痛的情况，就证明钙摄入不足。 |
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2008-06-16 11:25:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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不要乱吃保健品,我只吃过安利的叶酸片和钙镁片,要靠食补的,均衡营养就好,肉蔬菜水果都吃些 |
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2008-06-16 12:06:21 |
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