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      pic of user:gogo407

      大boss

      历史

      悬赏:30分

      回答:4

      能有什么办法控制一下我儿子的体重?

      我想问一下,我儿子两岁不到,但是体重却已经达到21kg了,我很头痛他的肥胖问题,我们在平常的生活当中,也一直很注重他的营养控制,他每天吃得很少,可还是不可遏制地长到21kg,身高大概90cm左右,我想问问大家和专家,能有什么办法嘛?去过儿保所,医生说他吸收太好了,怎么办?他现在这么胖??虽然外表看起来不是虚胖,但实际上对他身体很有影响!

        avatar of 儿科专家

        儿科专家

        历史

         

            多运动,少吃,只要保证每天的营养摄入足够了,小时候把胃撑大了,长大就无法控制了。

        2006-08-18 13:04:13

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of LEE

          LEE

          历史

            他吃得多吗?你们夫妻胖吗?他出生时多少斤

          http://www.39.net/fitness/jfff/zyjf/3234.html

          耳穴埋针治疗儿童肥胖须知
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              时间:2003.07.18





            耳穴埋针(药)减肥的原理同针刺疗法基本相同,因其无疼痛而且“好玩”,故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受,街上常可见到贴着耳针的儿童。

            耳穴埋针(药)也是通过刺激人体穴位来调整饮食习惯及内分泌功能等。由于其具有无痛苦、无副作用,疗效肯定,费用低廉,便于长时间坚持治疗的特点,所以儿童采用这种疗法是可取的。但耳穴埋针(药)为肥胖儿童减肥也不是适用于所有儿童,学龄前儿童尽可能不用,学龄期的儿童需要减肥可以考虑这个方法。

            穴位可选神门、内分泌、交感;如有家族史可加肾、肾上腺,无家族史加脾、胃、心穴。具体方法是在选用的穴区内找出反应点(用针柄或火柴棍按压,有压痛感的点即是),消毒后用胶布粘莱菔子(萝卜籽)一粒,贴上后患儿有酸胀感即可,每次选3—5个穴位,压贴后每日自行按压3—4次,每周换一次,左右耳交替进行。坚持治疗l一3个月,可以控制儿童的肥胖。

            由于儿童多喜爱打斗,多动,易于弄掉耳部的针(药)并引起污物感染。因此,施治后必须向孩子讲清注意事项,患儿父母应适时检查耳针情况,注意耳部清洁卫生。同时亦应注意改变饮食结构,选择高蛋白,低碳水化合物、低脂肪的食物,鼓励孩子增加体育活动,这样才能达到预期的疗效,家长的密切配合十分重要。




          2006-08-18 13:37:10

            avatar of 天方夜谭

            天方夜谭

            历史

              宝宝缘何肥胖
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              来源:中国爸爸妈妈网  时间:2004.01.10





              许多爸爸妈妈都希望自己的宝宝胖一点,结实一点,但是宝宝并不是越胖越好。假如宝宝过胖,活动就会受到限制,运动量相对减少,这不仅对骨骼生长不利,而且因负荷过重,长期会使腿部弯曲,严重时因呼吸困难,肺部换气不足,从而促使巨红细胞增多,有时喉头甚至发绀,心脏负担增大以及出现充血性心力衰竭等。许多科学家认为,10岁以内,特别是一岁以内,保持正常体重很重要,因为胎儿在母体内从第30周起到婴儿出生手一周岁,是人体内脂肪细胞增殖的“敏感期”,如果这个时期过于肥胖,会促使脂肪细胞数目增多,增加成年后肥胖症的发病率。   

              宝宝肥胖的原因,除了少数是由于遗传或某些神经和内分泌疾病引起外,主要是饮食方面的原因:   

              牛奶摄入量过多,牛奶与母乳比较,不仅所含抗体少,抗病能力低,而且蛋白质含量过高,其中尤以酪蛋白较多;另外,乳糖过低,钙和磷比例不合适,钠含量过高。所以,一般牛奶喂养的婴儿,体重增长较快,肥胖症的发病率远比母乳喂养的高。由此,应合理把握牛奶的食用量,适当增加辅食和蔬菜的比例,以利于保证合理的营养搭配,保持健康和适中的体重。   

              不良的饮食习惯。有些爸爸妈妈喜欢吃含糖多的甜食和脂肪多的油腻食品、有些妈妈就按自己的口味喂宝宝,结果有的宝宝从小就养成不爱吃青菜、豆类和清淡食物的习惯。   

              娇生惯养、迎合孩子。有些爸爸妈妈不断地给宝宝各种糖果、糕点和巧克力等零食,假如每天多给宝宝吃五块糖,就可额外摄入热量100千卡,每周即可多增加体重100克,这就成了宝宝肥胖的又一原因。由此,只有合理喂养,科学饮食,才可避免宝宝过于肥胖。




            肥胖儿营养素缺乏突出
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              来源:北方网  时间:2004.03.05





              儿童保健专家指出:每个幼儿都有自身生长发育规律,只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增,且神情活泼好动,家长就勿需多虑,那种认为孩子越胖越健康的观点是错误的。儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、高血脂及糖尿病等。

              许女士有个健康活泼的3岁女孩,孩子各方面发育都不错,就是从婴儿期开始就显得比较瘦,个子也不高,虽然身高体重都在正常值以内,但看到邻居家的孩子身高体重都比自己的孩子长出一截,心里总不是滋味,每顿饭都希望孩子多吃,孩子一旦吃少了,心里就急躁得不行。为此,日前许女士专门携孩子到市妇儿保健中心咨询。

              市妇儿保健中心副主任、儿童保健专家李义民主任医师介绍说,现在家长越来越重视孩子的健康,孩子的整体体格发育也在明显改善。市妇儿保健中心从1992年开始对本市33所幼儿园、保育院的儿童生长发育、营养及五官保健情况进行监测,日前公布的最新监测结果显示,本市3至6岁儿童身高和体重分别比10年前平均增长2.3厘米和1.5公斤,其中6岁组男童体重增长2.09公斤,其他组别男女童体重增长幅度在0.9至1.87公斤;3岁组男童身高增长3.9厘米,其他组别男女童身高增幅在1.6至2.9厘米。这表明本市学龄前儿童整体体质明显提高,反映了这一群体的发育情况,但对个体儿童来说,其高矮胖瘦受生活环境、生活习惯、营养、疾病、性别、内分泌、遗传等多种因素影响,每个孩子都有自己的生长发育规律,像许女士这样总担忧自己孩子身高体重不如别的孩子的家长,担忧是没有必要的,只要孩子身高体重都在正常范围内逐月递增,而且神情活泼好动,就尽可放心。

              小胖墩远多于“豆芽菜”

              李义民说,儿童身高更多地来自父母的遗传,遗传因素占到85%至90%,而体重受遗传的影响相对较少,更多地由营养状况决定。反映个体儿童生长发育,要综合身高与体重双方面因素考虑,对那些在身高或体重单项指标上超过界定的最高或最低限的,一定要综合身高的体重来衡量是否超重或营养不良。

              此次公布的监测数据表明,本市7.8%的男童身高的体重超标即体形肥胖,而身高的体重不达标即“豆芽菜”型营养不良的男孩仅占0.2%;女童中体形肥胖达5.3%,营养不良达0.2%。李义民指出,过于肥胖和过于消瘦都不利于儿童健康,目前本市肥胖儿童明显多于消瘦儿童,大多数家长着眼点应放在不让孩子过于肥胖上,认为孩子越胖越健康,千方百计诱导孩子多吃的观点是错误的。因为三分之二的儿童肥胖症会延续为成年期肥胖症,儿童肥胖会造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、高血脂及糖尿病,而且肥胖儿童由于体态臃肿,缺乏灵气,动作笨拙,容易成为小伙伴嘲讽的对象,易使小胖墩产生“样样不如人”的自卑心理。

              肥胖儿营养素缺乏突出

              监测数据表明,本市3至6岁儿童贫血发病率为2.1%,铁和维生素A缺乏率分别达11.3%和17.9%。对本市托幼园所膳食调查还表明,孩子在托幼园所提供的膳食中摄取的钙仅达到标准的40%至50%,维生素B2的摄取量仅占到标准的70%至80%。

              李义民说,对缺铁的孩子,家长应多给予黑木耳、瘦肉、鱼类、动物内脏、花生、豆类及绿色、红色蔬菜和干果;托幼园所提供的钙普遍不足,就要求家长每天在睡前给孩子提供一杯奶,并多让孩子参加户外活动,多晒太阳,多给孩子提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,以免过多消耗体内的钙和维生素D,导致身体缺钙。维生素A丰富的食物有深绿色蔬菜、胡萝卜、褐色的甜薯、南瓜、芒果、番木瓜果、蛋类和肝脏等。含维生素B丰富的食物有深绿色蔬菜、花生、豆类、谷物、肉类、鱼类和蛋类。

              妇儿保健中心保健科主任医师刘功姝说,肥胖儿由于生长发育比正常儿童快,对营养素的要求也相对要多,钙、铁等营养素缺乏的比例比正常儿童要高出4到6个百分点。所以,肥胖儿合理膳食更显重要。除了限制高脂食物摄入,增加运动外,胖孩子的食谱要尽量宽一些,粗粮、绿色蔬菜、豆制品、海产品以及干果类都应摄入,同时要保证良好睡眠,因为孩子处于生长期,睡眠中内分泌系统能分泌出更多的生长激素,促使身体长高,而在长高的过程中便可消耗部分能量。

              营养素过量补充也有害

              李义民说,许多家长为了孩子长得更快、更壮,除了日常饮食中给予过多的热量和蛋白质外,还额外给孩子补充各种各样的维生素和矿物质制剂,营养素补充过量已成为育儿过程中一个令人担忧的现象。维生素和矿物质虽是人体必不可缺的营养物质,但并不是越多越好,过量服用对身体同样会造成危害,诱发或导致很多疾病。事实上,营养健康是吃出来,而不是补出来的,家长应给孩子准备营养均衡的饮食,纠正孩子偏食、挑食习惯,每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋、奶等营养物质。只有在确实有某种营养素缺乏证据出现时,才可以在医生指导下合理服用维生素、矿物质制剂。


            2006-08-18 14:31:35

              avatar of 大boss

              大boss

              历史

                让他多运动,饭前多喝些水,不要喝果汁,可以是蜜水,最好是白开水,他会吃的少一些,这项工作要长期作,我想Baby也不是一天长胖的,多多运动要加强!

              2006-08-18 15:17:32