悬赏:10分 回答:8 |
腿抽筋怎么办？每天都有吃钙和奶粉，可晚上腿还是抽筋了，不知道这是什么原因呢？ |
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孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解;或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳;夜间睡觉要避免潮湿和受凉。为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。 |
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2008-07-06 10:22:55 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我怀孕的时候每天喝乐力钙片,坚持室外晒太阳30分钟以上,多吃含钙高的东西,如骨头汤,虾仁.腿也就抽筋两次. |
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2008-06-29 10:35:18 |
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钙片吸收不一定完全。也要进行食补，多吃些含钙含量高的食物。多晒太阳。 |
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2008-06-30 13:16:48 |
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