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      ziyanzi21

      历史

      悬赏:30分

      回答:4

      我家宝宝睡眠很少正常吗?

      我家宝宝睡眠很少一天才睡10-11小时正常吗?晚上要醒3-4次,中午也很少睡最多睡1个小时,但是身体发育还是正常的.如何能让他睡得好一点长一点?宝宝有9个月了!

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        浩仔

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        宝宝睡觉好处多多年龄越小,需要的睡眠时间就越长。  一、宝宝睡觉好处多多年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉:

          2~3个月时睡16~18小时;

          5~9个月时睡15~16小时;

          1岁14~15小时;

          2~3岁为12~13小时;

          4~5岁为11~12小时;

          7~13岁为9~10小时。

          为什么随着年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短呢?

          因为睡眠是一种生理性保护,由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以睡眠时间长。随年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物的能力和兴趣也越强,睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代,多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异,不能强求一致,相同年龄的孩子,每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些孩子虽然睡觉少,但精力旺盛,食欲良好,没有一丝困倦的表现,那就不必担心。如果孩子不但睡得少,而且白天精神萎靡,不爱活动,那么做家长的就应好好找一找原因,是因为环境吵闹呢,还是床铺被褥不合适,需要立即加以调整。另外,一些孩子在病后,特别是发热性疾病热退以后,机体需要恢复疲劳,睡眠时间可能会比平时延长,这是机体的正常调节,经过充足的睡眠,孩子的身体就会很快复原了。

          二、宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休,是年轻的父母惊慌不安,不知所措。与其马上匆匆忙忙上医院,不如定下以来,认真仔细地进行观察,找出原因所在。

          引起小儿夜啼的最常见原因是非病理性的。比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿,过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等,找到了这些原因并及时除去,孩子就可以安静入睡了。

          另外,小儿如有某种疾病,也可导致睡眠不安,最常见的有以下几种:

          (1)佝偻病:患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D,平时多让孩子进行户外活动,接受阳光中的紫外线照射,并多吃富含维生素D的食物,如蛋黄、动物肝脏等。

          (2)肠痉挛:如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白,不让别人触按腹部,哭闹时发时止,肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐、发烧、腹泻等症状,这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部,严重时给予颠茄口服,缓解痉挛,平时要注意腹部保暖,少吃生冷饮食。如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐、大便象果酱样,腹部可以摸到包块,那么切不可延误病机,必须马上送医院诊治。

          (3)蛲虫病:如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门,家长应在灯下仔细观察,如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动,这就是患了蛲虫病,除用驱虫药外,最重要的是要注意个人卫生,勤洗手、剪指甲、不吮手指,不穿开裆裤,被褥玩具要经常晾晒,以防自身再感染。

          三、让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境,不仅有利于孩子尽快入睡,而且能够提高睡眠质量,有利于小儿得到充分的休息。

          (1) 晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1~2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。

          (2) 每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。

          (3) 每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。

          (4) 室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。

          (5) 睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。

          (6) 室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。

          (7) 被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1~2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。

        2008-07-05 15:05:27

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of hudieyu

          hudieyu

          历史

          这属于正常现象,你可以参看我发的投票,其在很多妈妈都做了回答。

          2008-07-04 11:48:39

            avatar of lhy886

            lhy886

            历史

            一般宝宝睡觉10-11小时,中午有1个小时休息.正常的

            2008-07-04 12:05:50

              avatar of Pattywang

              Pattywang

              历史

              9个月的话白天睡一次也正常。一般是午饭后午睡。最好让宝宝晚上早点睡觉,这么大的孩子不好超过8点上床。生长激素是在晚上分泌旺盛。睡觉前养成固定的习惯可以帮助宝宝更好更快地入睡。喜乐的乐园里有关于睡眠的日记“婴儿睡眠”和“灵活性”,里面讲的比较详细,欢迎来看看。

              2008-07-04 19:51:13