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我觉得如果孩子差的并不大，不需要人为的去吃药，不如就食补吧，孩子不能吃辅食，反正吃母乳，母体吸收了，孩子也就吸收了，母亲可以多吃点含量高的食物食补吗！含钙高的食物有：首选的食物补钙应该是牛奶和蔬菜，因为它易被吸收利用，其次是海产品含钙量也很高，值得注意的是，在补充钙质的同时，必须要补充一定量的镁，它可以防止钙的沉积，预防结石的产生。在选择补充品的时候一定要选择钙与镁比例为2：1比较好。豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。 产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克许多海产品，含钙高的食物如鱼、虾、紫菜、海带等含钙量也都十分丰富，其中又以鱼松、虾皮含钙量最为丰富，每公斤成品中含钙量在１０克以上，也是补钙的好食品。 含铁高的食物：动物肝、血、豆腐、瘦肉、蛋黄，大枣、黑木耳等 含锌多的食物：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌 孩子缺锌比较严重我倒觉得应该吃点补锌的药。 |
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2008-07-12 12:54:48 |
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