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首页  >  孕期保健  > 怀孕多少时间就要开始补充营养了？

      pic of user:qingzi

      qingzi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕多少时间就要开始补充营养了？

      怀孕多少时间就要开始补充营养了？

      钙和叶酸什么时候就要开始补了？另外这个叶酸什么食品里含的比较多？另外这个叶酸是防治什么的？
      除了钙和叶酸还要补充些什么营养？
      从什么时候就要开始补了？
      什么食物里含的这些营养成分多？

        avatar of 拉拉的妈妈

        拉拉的妈妈

        问答历史

         

            　　我建议你买本关于孕期保健的书,对你会有一定帮助.
        　　叶酸应该在怀孕前三个月就开始补充了,现在市场上有卖孕妇牛奶,专门补叶酸,至于食品菠菜里有,但人体吸收并不能充分吸收,所以还是建议你喝孕妇专用的牛奶.叶酸的补充是为了宝宝脑细胞的正常发育,很是重要.
        　　钙,你只要平时注意营养的摄入,多吃鱼虾，排骨汤，豆制品，就可以了，如果你在孕期发生抽筋的现象，到那时再补充点钙片．
        希望对你有点帮助．祝健康！

        2006-08-18 16:19:28

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★

          avatar of seven

          seven

          问答历史

          		 　　医生没告诉你吗？也可以看看书呀。

          2006-08-18 16:32:30

            avatar of 天方夜谭

            天方夜谭

            问答历史

            		 　　具体的还是买本关于孕妇方面的书看看吧
            书上讲的很全面的

            2006-08-18 16:37:07

              avatar of 大boss

              大boss

              问答历史

              		 　　叶酸同上，也可以不补，多吃些绿叶蔬菜和水果就行，它直接关系到胎儿大脑的发育，不可掉以轻心。
              至于钙，应该在怀孕六个月的时候补。
              另外，我在六个月开始，就每周喝一次鲫鱼汤，孩子生下来后，奶水很充足。

              2006-08-18 17:33:14

                avatar of lirain

                lirain

                问答历史

                		 　　其实你可以多喝孕妇奶粉。里面所需的营养素全部都有的了。还不用你自己去搞，多方便。到了七个月以后，就不要再进补了（防止胎儿过大）。奶粉可以喝。

                2006-08-18 17:50:57