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排除了家庭影响的原因，可以考虑第二方面原因，孩子可能属于中医所说的“心火肝热”体质。这类孩子有明显特征，入睡难，入睡后易出汗，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓而睡。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。心火肝热的孩子还特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉（对这些孩子，被子不要盖得太厚，但要注意腹部保暖）。 心火肝热的孩子性子急 从舌苔脉相来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。 由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。 两个方子“清心平肝” 如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。 “心火肝热”的孩子也可以喝些凉茶，这里介绍两个简单的方子： 1.六一散（20克）+茅根（30克），煎煮后当凉茶喝，可以清暑气； 2.如果孩子肠胃比较好，也可以用勾藤（10克）+淡竹叶（10克），煎煮当凉茶喝，可以清心平肝。 不同的孩子体质不同，最好带孩子到医院，让医生有针对性地调理。 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 没有任何人可以一觉睡到大天亮，大人不会，宝宝更不会。每个人都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、浅睡（REM睡眠）之间循环往复，总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡，宝宝却不能够，他们需要父母的辅助。 宝宝在浅睡眠期有各种动作，有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望。随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。也有不少孩子醒来后张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿就自己又睡着了。大部分宝宝即使小便、喝水后，也能很快入睡。 其实孩子和成人是一样的。只是宝宝不知道黑夜中必须躺在床上，自我控制和约束的能力差，醒来后，有的哼哼唧唧找妈妈；有的哭吵一顿；有的则干脆坐了起来。 碰到这种现象，千万不要心疼地又拍又哄。或者问他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，这其实就喊醒了浅睡眠期的宝宝，使他从迷糊的半梦半醒状态中彻底清醒过来。多次进行后，也许就会造成宝宝到时夜醒的习惯了。 在遇到宝宝发生这些情况时，要注意做到以下几个方面： 1、当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。 2、当宝宝醒来哭叫时，在确定他没生病后，就慢慢放下他，但不要说话，用手抚摸、轻拍他，同时关灯。用奶瓶的宝宝可以喝点水，但不能坐起来。 3、绝不能和宝宝玩耍。让他上床睡觉，即使他大哭大闹也不要理。第一次他可能哭好久，但几天后就安静地睡觉了。 随着宝宝的生理发育，慢慢会建立起良好的睡眠习惯的。当然宝宝病理性的夜醒得另当别论。 另外回忆一下这一段时间是不是由于工作原因和宝宝在一起的时间有点少，让宝宝产生了不安的心理？或者是这一段时间宝宝白天的活动比较多，比较兴奋，导致夜间睡不安稳？诸如此类很多因素，都是造成宝宝夜里睡不踏实的原因。要仔细想想，细心察找。 建议：1、可以在白天多拥抱安抚宝宝，会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。 2、固定睡眠时间，孩子月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。 3、给宝宝洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑，可以让宝宝睡得比较舒适。 一个小孩子如何睡觉，与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜，但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来，并不意味着做父母的失败。也不要使用任何硬性手段，强迫孩子入睡。 |
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2008-09-08 23:02:03 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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可以的。 |
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2008-09-01 09:36:22 |
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据统计，70%的小孩不能得到足够的睡眠，这个数字令人惊奇。这里，5个影响小孩睡眠的元凶，和应付这些元凶的对策有：当你抱着熟睡的小孩到床上，亲吻孩子的额头祈祷：快些进入梦乡，一天晚上睡得安安稳稳的不要惊醒。然而令人伤心的是，这个祈祷不容易实现。根据国家睡眠组织，将近70%的婴儿都经历一些睡眠问题。虽然随着年龄增长，要求睡眠的时间平均每年缩短15分钟（1岁的小孩每一天要求睡足14个钟，而17岁的青少年每一天则要求至少睡8。25个钟）令人惊奇的是，11岁到17岁80%的孩子每天睡觉时间都比推荐的睡眠时间要少，17岁有54%的孩子不到晚上11点都不会上床睡觉。
不幸的是，没有足够的睡眠不仅仅使得小孩昏昏沉沉和脾气暴躁，而且根据研究睡眠不足的小孩更容易患上抑郁症、容易患流行性感冒，容易在玩耍时出事故。一天晚上仅仅少睡一个小时可以导致可预测的记忆和注意力集中的问题、行为问题，比如脾气异常暴躁。事实上，睡眠不足的小孩表现出来的疯狂似的精力和难以集中注意力经常被误认为是注意力集中障碍或者大脑过于兴奋。每一天睡觉少于10个钟的小孩比每一天睡觉12个钟的小孩更容易发胖，使得他们患上糖尿病和其他与体重相关疾病的危险性增加。 令人高兴的好消息是：专家说孩子的睡眠问题容易干预和治疗。通过寻找出这些一天晚上影响睡眠的原因，你可以帮助整个家庭成员睡得很好。 超量活动 放学后参加过多的活动可以使孩子处于兴奋状态，延迟吃饭时间和做作业时间，毫无疑问，睡觉时间也相应的延迟。和1981年相比，现在小孩每天的睡眠时间比以前小孩的睡眠时间少2小时。相反，现在的小孩比以前的孩子参加社会活动的时间多两倍，当户外活动风行的时候----跑步、跳高和减少压力和促使睡眠更加的活动。如果你的小孩都没有说“我没有累”说明你的小孩已经超量活动了。这个时候你应该和你的小孩做下来，告诉他：“你可以做两件事情，一个是运动和一个活动，你选哪一个？” 卑鄙的咖啡 一杯咖啡一天晚上可以剥夺小孩半个小时，另一个原因就是注意你孩子摄入充满糖分的饮料。含咖啡因的潜在东西很多，比如茶、巧克力、含巧克力味道的冰淇淋。大量的含咖啡因成分也可以在一些药物找到，所以在你给小孩服用药物时，浏览是否含有活性或者非活性的咖啡因成分，并且确定是否含有巴西可可成分，这个一般是兴奋剂。 |
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2008-09-01 10:35:18 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~