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      hgfffgtr123

      问答历史

      悬赏:200分

      回答:5

      奶水少怎么办

      我的宝宝吃的都不够 怎么才会多呢

        avatar of ☆晗晗☆

        ☆晗晗☆

        问答历史

         

        乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。
        除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。
        另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。
        三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。
        四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。
        五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。
        六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
        给你贴几个食谱,希望对你有所帮助吧~~*^^*
        豆腐酒酿汤
        此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
        原料：
        豆腐250克，红糖、酒酿50克。
        制作：
        1、将豆腐切成小骨牌块。
        2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。
        特点：
        汤甜、酒味香。
        鲫鱼炖蛋
        鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。
        鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
        原料：
        鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。
        制作：
        1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。
        2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。
        3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。
        花生鸡脚汤
        汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。
        原料：
        鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。
        制作：
        1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。
        2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。
        特点：
        清淡可口。
        我觉得鲫鱼炖鸡蛋这个效果很好 我老婆喝了 奶真的挺多的 刚开始给宝宝还要先喝点奶粉 现在就喝人奶就够 不妨可以试试

        2008-09-09 12:41:35

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of snop2007

          snop2007

          问答历史

          		 多吃 点鱼汤多让孩子把奶吸干才能在产生奶

          2008-09-09 12:48:34

            avatar of april-tjxiao

            april-tjxiao

            问答历史

            		 多喝汤,可以鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤轮着喝，把汤当水喝。对了，还要注意，还要多补充水份呀，母乳一定要多喝水。不知道这个对你管用不，我是按这个做的。

            2008-09-09 12:58:37

              avatar of lmlzjhrl

              lmlzjhrl

              问答历史

              		 多喝点汤汤水水，鱼汤啊，多吃甜九也会多的。

              2008-09-09 12:58:59

                avatar of crysty

                crysty

                问答历史

                		 我的奶水一开始也不够，不过书上说母亲要想奶水多最主要的是要宝宝经常吸，宝宝吸的次数多了，奶水自然就会变多。我也是这么做的，当宝宝有吃的欲望时就给他吃，让他帮着多吸，你的奶水自然就会变多，喝汤只是起到一个辅助的作用。现在我的宝宝已经六个多月了，我仍然给他吃母乳，记得，不要因为奶水少就给宝宝停吃母乳，要坚持住，再好的奶粉也比不上母乳啊！
                另外，等宝宝三个月以后要把喂母乳的时间拉长，因为母乳得攒一段时间才会充足啊。我一般都是三个小时一喂。
                汤方面我建议吃鲫鱼炖海带，即营养还不油腻，效果也不错。还有就是多喝水，补充水份，我相信很快你的母乳就会充盈的。加油！

                2008-09-09 14:03:51