悬赏:10分 回答:3 |
请教下乳期妇女该吃什么?忌吃什么第一次做妈妈不知道吃什么才更有营养让奶水多点稠点?还有忌吃什么才会让宝宝更健康,我家宝宝才35天好象有点拉稀.我该怎么来让宝宝更健康呢?急急急 |
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吃母乳的宝宝拉的便是为黄，稀点，没关系的．不要吃大料，和花椒和辣的食品，少吃点水果．我家宝宝也才二个月拉的便便也不好．只是我们做母亲的在饮食方面多注意点别吃太多凉的就行了．给你一个看宝宝大便的文章．宝宝未成熟的消化系统和排泄系统，就像一个还没来得及购置齐全设备的工厂，仓促中加工完的有成品，有半成品。爸爸妈妈们会发现，你们宝宝的大便有糊糊状的，有膏状+颗粒的，有成形的；有黄色的，有绿色的……父母们往往分不清什么样的大便说明宝宝是健康的，什么是不健康的。 如果父母们多观察宝宝的大便，就会有经验，就会知道你的宝宝的食物和奶里含有什么改变大便质量的东西，宝宝的肚子里究竟发生了什么化学反应，什么样的大便是异常的，以及异常是发生在宝宝肚里的哪个部位了。 爸爸妈妈们首先要知道宝宝什么样的大便是正常的，不要把正常的大便当做异常。婴儿出生后，会排出绿、黑色的胎粪，光滑、粘稠；在喂奶阶段，宝宝的大便是黄色的，也可以带点绿，药膏状、有小颗粒、成形都有可能，这些可以随奶的种类不同而变化，如果大便较臭有奶瓣也没有什么大问题；在辅食喂养阶段，大便会成形成条。大便的次数，一天解两三次或者两三天解一次，只要排便有规律，大便质软，也不用担心。 知道了各阶段宝宝什么大便是正常的，在出现异常的时候，爸爸妈妈们才会更加敏感不健康的信号。那么，哪些信号表明宝宝排便出问题了呢？出什么问题了？ 一、消化不良 大便太臭。可能是宝宝蛋白质吃得太多。 大便有太多泡沫。可能是妈妈让宝宝的糖摄入过多。 大便呈油状。可能是宝宝食物添加过量不能消化的脂肪。 其实，消化不良属于轻度大便异常，如果父母们发现宝宝有以上现象，只要注意孩子的饮食，稍微减轻一点宝宝消化系统的负担，适当减少喂食量即可。 二、便秘 婴幼儿便秘是十分常见的。通常表现为：大便干结，数天不排便，排便困难。排便困难时，宝宝会哭闹，有时大便摩擦使宝宝肛门周围出血。 其实，大多数宝贝便秘与与营养成分失调有关，吃奶的宝宝尤其是配方奶中蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足，蛋白质和脂肪都易与钙结合成块，使大便干结，另外还可能是食物过于精细或者母乳量不足。 宝宝如果便秘，可以适当补点糖，妈妈每天喂他点米汤（不带饭粒），喝蔬菜汁、蜂蜜水，多喝开水。 三、拉肚子 孩子拉稀大便每天数次，而且大便要呈现蛋花汤样或水样。不要将吃母乳的宝宝拉的“母乳便”误认为是拉肚子。 宝宝如果拉肚子，那么喂养宝宝要定时、定量，在转奶的过程中应循序渐进，而且妈妈要注意宝宝腹部保暖，减少淀粉和糖类的摄入，如果症状严重需要立即送去就医。 四、病理性异常 大便色太淡或近于白色。可能是黄胆，除了大便有异常外，同时宝宝的眼睛与皮肤可能有点黄。 大便呈黑色。可能是宝宝的胃肠道上部分出血。 大便呈红色。可能是胃肠道下部分出血。 大便呈红色水果冻状。可能宝宝是出现了肠套叠或阿米巴痢疾。 大便豆腐渣样。可能是霉菌性肠炎。 大便赤豆汤样暗红色伴恶臭。可能是出现出血性坏死性肠炎。 大便蛋花汤样、水样或黏液便。宝宝可能是出现肠炎。 爸爸妈妈们要对这些异常信号敏感，也不要过于疑心，总怕宝宝是不是有病。其实如果宝宝患了严重的病，不光大便有问题，他的其他部位也会不适的，妈妈们要结合大便异常和其他现象综合考虑。 |
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2008-09-12 11:01:38 |
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妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。 6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 哺乳期妈妈吃什么 母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。 妈妈的营养供给，应注意以下几个方面： 1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。 3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。 4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。 5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。 催乳食谱： 产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。 中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试。 猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄两只，大青黄豆100克 方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。 功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。 鲫鱼炖蛋 原料：鲫鱼两条（约500克），鸡蛋3个。 方法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。 功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。 豆腐酒酿汤 豆腐：200克，红糖、酒酿50克 方法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。 功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。 黑芝麻甜酒 原料：黑芝麻15克，甜酒50克 方法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。 功效：生精益肾，养肝补血，催乳发奶 |
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2008-09-12 11:02:35 |
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纯母乳喂养的宝宝便便是稀的，呈金黄色。妈妈要多和汤，比如鱼汤、骨头汤、鸡汤等，但是能太油腻了，特别是在月子里的时候，寄营养又能下奶。妈妈不能吃辛辣的、太咸的食物，我们这边还说不能吃绿叶蔬菜，否则宝宝的便便就会呈绿色，宝宝在拉便便的时候会不舒服的。 |
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2008-09-12 11:06:12 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
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