悬赏:50分 回答:5 |
怎样增加免疫我家大宝宝2岁了`！缺钙缺锌~！怎么补都补不上`~！怎么办啊 |
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现在许多孩子存在免疫力低下，易患各种呼吸道感染；很多疾病的发生、发展和痊愈都与免疫力密切相关，于是怎样提高孩子免疫力成了家长关心的问题。方法主要有三种：1.让孩子饮食丰富，不要偏食，尤其要吃些蛋白质高的食物。要补充微量元素，多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，同时还应多吃含锌丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆等；合理的饮食不仅可促进孩子的生长发育，对于增强孩子免疫力也是非常有效的。2.有针对性的进行药物治疗：如小牛胸腺肽、丙种球蛋白,牛初乳，这些方法虽然会起一些作用，但费用高，需长期服用，而且存在过敏问题，故不作为首选，可根据家庭经济情况应用。3.让孩子加强锻炼。最经济、最有效的方法是体育锻炼。家长应让孩子每天做些户外运动，多晒太阳，以增强孩子抵御寒冬的能力。活动不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。有实验证明，在举行运动会的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都明显提高。由于运动促进了血液循环和呼吸、脑细胞就可以得到更多的氧气和营养物质的供给，使代谢加速，脑的活动也就越来越灵敏；再加上锻炼时，肢体动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应，增强脑细胞之间的联系和应答，村金智力发展。另外，户外活动能够提高孩子的睡眠质量，良好的睡眠质量不仅能让孩子更好的生长，还能增强他的记忆力。安排孩子参加体育锻炼，应根据他们的体质条件及兴趣选择一些合适的项目。比如在夏季。可以带孩子去游泳，让他们充分地接受空气、阳光和水的锻炼，春季可以参加长跑、打球等。当然运动中要注意安全，但也不能因怕孩子碰伤、跌坏，而不去户外运动，结果孩子越来越娇嫩，体质越来越弱。一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐! |
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2008-09-23 17:24:39 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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其实怎么样才知道宝宝是否缺锌? |
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2008-09-23 11:16:45 |
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多运动孩子就会多吃饭子让抵抗力也就好了。还可以给他喝点合生元或汉臣氏 |
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2008-09-29 22:58:11 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~