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首页  >  婴幼营养  > 幼儿贫血和肠胃消化吸收相关,请问如何注意宝宝的饮食?

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      儿科专家

      问答历史

      悬赏:60分

      回答:1

      幼儿贫血和肠胃消化吸收相关,请问如何注意宝宝的饮食?

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        landy

        问答历史

         

            幼儿贫血主要是和饮食结构有关系.饮食中如果缺铁就容易造成宝宝发生缺铁性贫血.为了防止宝宝贫血,建议妈妈在宝宝的饮食当中注意以下几个方面;
        1、多选用含铁丰富的高蛋白食物
        食物中的铁有两种来源，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁。肉类和鱼类，家禽类中的铁40%能被人体吸收；蛋类、谷类、硬果类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%；蔬菜中的铁只能被人体吸收2%左右。因此，补体应增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽类等动物性食品。
        2、增加维生素C的摄入
        维生素C能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同时摄入富含维生素C的柠檬汁橘子汁和含铁的蔬菜就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2-3倍。
        3、提供足够的营养素，纠正宝宝的偏食。
        贫血总是与营养不良有关。防止宝宝贫血必须注意营养均衡。已经贫血的宝宝可以适量多吃一些益气健脾、滋肾补血的食品，如黑 木耳，黑豆，墨鱼等。

        宝宝贫血的危害很大，长期贫血，会使宝宝肌体抵抗力下降而易于感染。容易导致组织含铁酶减少，影响学习，使记忆力减退。还容易导致宝宝辨别能力降低，情绪紧张，易惊恐害怕。

        2006-08-18 13:43:47

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