育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼营养  > 孩子是吃的越好越胖吗?免疫力低怎么办

      pic of user:sunqingmiao

      优优美

      历史

      悬赏:50分

      回答:3

      孩子是吃的越好越胖吗?免疫力低怎么办

      女儿两岁,从断奶饭量一直一般,爱吃的没生病时吃的挺香也不少,本人也知道生病会影响她的食欲。可这次从外地回来后有快一个月了,感冒了好了没两天又开始了,中途还吐过两回,自己说肚肚不舒服,可没见她腹泻就吃了几片乳酶生,但还是吃不太多,爸爸急的直说要多给孩子加营养,说孩子太瘦了。可她平时的不少营养,吃多了也长不太胖,不知姐妹的宝儿是不是吃多的都胖胖呀。
      感冒的次数也有好多回,是免疫力低吗?定时检查补锌钙真有管用吗?我们补了不太明显,是没补到量吗?

        avatar of i冰上舞者

        i冰上舞者

        历史

         

        婴儿生长发育的好坏并不是单纯以婴儿的胖瘦程度来判断的,而是要看小儿身体各方面的生长发育情况。一般来说,胖瘦适中的孩子提示孩子营养正常,这些小儿生长发育大多也比较正常,从外表看小儿长得匀称、面色红润、头发黑密有光泽、皮肤细腻、皮下脂肪丰满、肌肉发达有力。而肥胖的孩子表面上看起来是胖乎乎的,浑身都是“肉”,但只要用手去摸摸,就会发现这不是肌肉,而是皮下脂肪。这样的孩子,肌肉松软无力,活动往往也少,体质并不一定好,而且动作发育比同月龄婴儿晚,同时,由于体态肥胖,也不便于锻炼。另外,很多婴儿时期肥胖者到了学生时代也是肥胖的,成年后也仍然肥胖,这不但影响美观,而且还会带来多种较严重的疾病。

        因此,父母不要把肥胖当作婴儿健康的标志。如果婴儿出现肥胖倾向,就要到医院去检查,在医生的指导下适当调整饮食,不吃过量的食品,不要偏食谷类、薯类和糖,以免导致体内脂肪过多地积储而发生肥胖。同时要适当增加婴儿的活动量,可通过做婴儿体操或到室外进行锻炼,以增强体质,并可增加体内多余能量的消耗,从而防止肥胖的发生。


        增强孩子免疫力的10种方法!
        孩子的免疫系统尚未强固,据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。
        随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。
        免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效。

        1、多喝水
        多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
        为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。

        2、不必过于干净
        免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
        世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

        3、教孩子洗手
        虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

        4、足够的睡眠
        睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

        5、和孩子讨论身体自我治疗的能力
        让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。

        6、多和其它孩子接触
        根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。
        研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

        7、减糖
        有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。

        8、补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)
        EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。

        9、减压
        已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。

        10、多吃蔬果

        现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。
        柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
        胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。
        其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

        11、减少污染是提高免疫力的保证
        加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。
        这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等;人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等;来自宠物的污染,如气味、寄生虫、细菌、毛、屑;香烟烟雾;建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。
        防止污染的办法:
        首先要定时打开门窗换气。每天至少2次,选择上午9-11点、下午3-5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通。
        二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力。
        三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住。
        四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量。
        五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。
        六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力。
        最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟。
        特别关注:保健品,对提高免疫力到底有没有用?
        现在,市场上有很多保健类药物或食品,自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。
        许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌,缺少严格的科学验证,效果是十分有限的。此外,正如我们前面所述,免疫低下有不同的类型,不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果,另外还可能造成不良的后果,诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上,绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼,孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下,也可以使用一些药物治疗,但必须在医生的指导下进行。

        特别提醒:总之,相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。

        2008-11-29 14:49:41

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 福福妈

          福福妈

          历史

          怎样增加小儿抗病能力
          我们经常遇到小儿常发烧甚至生肺炎,家长为之花费了精力和财力,小儿也受尽了点滴、打针和服药的痛苦。作为医生和家长应做些什么来减少小儿生病的机会,甚至不生病呢?
          一,什么是抗病能力?首先让我们了解什么是抗病能力:医学上叫免疫力。它分两种①先天防御机能,也叫非特异性免疫,它是个体出生时就具备的,不针对某一抗原物质,如皮肤、黏膜屏障、吞噬细胞作用等。②获得性免疫,又称特异性免疫,包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争所获得的抗病能力
          二,影响抗病能力的因素: 影响免疫力的因素很多,主要有: ①遗传因素:如某些先天性免疫缺陷病。 ②年龄:小儿年龄越小,他们的免疫力也越差。随着年龄的增长,免疫力完善的速度也有快慢。 ③营养:这不仅与摄入蛋白质和热卡的量相关,并和营养的均衡也有很大的关系,比较明显的是维生素和微量元素缺乏。 ④疾病:如小儿患有结核、贫血时,免疫力会降低。 ⑤环境:如空气污染,小儿患有铅中毒都会削弱免疫力。 ⑥护理不当。
          三,怎样增强抗病能力? 针对这些因素,我们能作些什么? ①首先治疗小儿的疾病:除非现代医学没有治疗方法的,如某些先天性免疫缺陷病。 ②合理营养:这不仅是量的问题,也就是不能光吃饱,还应保证质量,也就是要均衡营养,小儿的食谱越广越好,把食物做成适合喂养的形式,尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食,同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。 ③加强护理: 1)保持室内空气清新,不要长时间呆在空调环境中,另外开空调时应注意室内外温差不要太大。 2)在流行感冒季节,尽力少到公共场合去,尽量避免与感冒病人接触,特别是新生儿,如母亲患感冒时,应减少喂奶,喂奶时应戴口罩,清洗双手和乳头。 3)保持饮食卫生。 4)避免过分保暖,许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因,故给孩子穿很多衣服,还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒,就给小儿穿很多衣服睡觉,这时小儿就很难适应温差的改变而致病。而很多大小孩剧烈活动后出汗,内衣汗湿,又不及时更换,反而容易受冷。 5)加强锻炼:增加小儿的适应环境的能力,要做泰山顶上的青松,不做温室的花朵。我们应让小儿适应冷空气的刺激,多做户外活动,接受空气浴和日光浴,这是个循序渐进的过程,最好从夏季开始,逐渐适应冷空气的刺激,还可以坚持用冷水洗脸。这有个最好的例子,日本孩子在冬季也只穿短裤,赤膊跑马拉松,并不因此而多生病。另外就是“春捂秋冻”,意思是秋天加衣慢一点,春天脱衣慢一点,这也可以锻炼小儿适应能力。 ④按计划接种疫苗,接种疫苗是一种很好的防病手段,可使小儿避免很多传染病的侵袭,同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。 ⑤最后才是应用一些药物,这些药物叫免疫调节剂,如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等,但一定要在医生的指导下应用,而且这些药物不是灵丹妙药,不要过分依赖这些药物。 小儿的免疫力和成人相比肯定是低的,但让他不生病也是不可能的,随着孩子免疫力的完善,得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳,充满着希望,所以我们应给孩子一个良好的环境,让孩子处于最佳状态,让孩子茁壮成长

          2008-11-23 19:07:30

            avatar of rabbit1004

            rabbit1004

            历史

            胖并不是吃的好 的标准
            还是多锻炼孩子的体质吧

            2008-11-25 16:02:40