育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼期喂养  > 宝宝吃水果

      pic of user:XCM123

      XCM123

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      宝宝吃水果

      宝宝一周岁,每天都是早上一个水果,下午一个水果,每天两个吃,会不会太多?
      《宝宝很内热,平时大便很干硬》

        avatar of 三宝妈妈

        三宝妈妈

        历史

         

        怎样安排1至2岁宝宝的饮食
        1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:

        一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

        二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

        三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

        四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

        五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

        2008-12-01 22:31:03

        提问者对回答的评价(星):

            avatar of yuy05

            yuy05

            历史

            水果只要吃了没反应就没事的。

            2008-12-01 20:56:36

                avatar of ruilxm

                ruilxm

                历史

                太多了,你这样短期是看不出宝宝有啥问题,等日后就会发现孩子不好好吃饭,消化不好。每天早晨吃一个就完全可以了,内火大要多喝白开水,吃蔬菜,不是单靠多吃水果来解决的。水果是寒性的,会破坏人体的消化系统,宝宝的胃肠功能还很脆弱呢

                2008-12-02 12:45:27