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      pic of user:lluoke

      lluoke

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      关于孩子的饮食

      我的孩子现在13个月多,现在应该保持多大的奶量,一天应该吃几次,主食应该吃多少,谢谢

        avatar of 三宝妈妈

        三宝妈妈

        历史

         

        怎样安排1至2岁宝宝的饮食
        1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:

        一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

        二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

        三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

        四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

        五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

        2008-12-15 19:18:39

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢,看了很受启发

          avatar of guochengxuan

          guochengxuan

          历史

          这要看孩子自己的情况,有的一次能喝240,有的只能喝160,不一顶的.一天最少500以上的量,标准500--700.分早中晚三次,可根据孩子情况加夜里的.主食3次在白天奶的中间加,比如,早上6;30奶180, 9;30 饭 中午12;30奶200 下午4;30饭 晚上7;30饭 10;00奶180 时间不是固定的,你可以自己为孩子制定一个适合孩子计划,要考虑到孩子的生活习惯和睡眠来制定.

          2008-12-14 22:32:21

            avatar of 同同妈妈

            同同妈妈

            历史

            是啊,每个孩子情况不一样,所以没什么硬性的规定吃多少。反正奶要保持在500ML以上,至于主食你就要根据自己孩子的情况来了,只要注意不要喂太饱了,哪怕欠那么一口都行,否则把孩子弄的积食了就不好了。

            2008-12-15 00:02:24