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干大枣和红塘，桂圆都是补血的，可以喝点这个补血的，在月子里也可以，枣不熬水也可以直接吃的。 具有造血功能的食物：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。还可以吃菠菜补铁的，有铁就可以生血的。做月子多吃点鸡汤，鲶鱼汤加点枣，桂圆一起熬都可以的。鲶鱼汤下奶很好的。身体虚不要用保健品和药来补啊，容易虚不受补的。尤其在月子里。 |
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2009-01-03 09:30:18 |
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不可以 |
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2009-01-06 19:57:14 |
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