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5个多月的宝宝缺钙请问如何进行食补我家宝宝5个多月了，医生说缺钙，已经吃了一盒多醋酸钙，晚间睡觉还是有点晃头。听医生说吃太多的醋酸钙不好，让停一停。现在非常想知道怎么才能给宝宝用食补钙而不用药补。 |
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鸡蛋中含钙量较高，鸡蛋也是宝宝最有营养的一种食品，你可以给宝宝只吃鸡蛋黄，刚开始是煮鸡蛋取蛋黄四分之一兑水调成糊拿勺子喂，慢慢再量加大，加稠。我女儿从百天开始一天一个蛋黄。再就是鱼、虾，你可以做成肉泥加在米粉或其它辅食中喂。
还有一点就是可能你的补钙服用不便理，所以补了就不起作用。补钙是有讲究的. 一、不要让钙遇见草酸。 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 二、钙不要与主餐混吃。 即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 三、让宝宝睡前服用钙片。 睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。 四、补充足量的维生素D。 有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。 希望能够帮到你 |
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2009-01-12 11:44:28 |
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食补钙：虾皮、骨头汤（熬汤可是放几滴白醋）、鳕鱼、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱、动物骨头汤（鸡骨、羊骨、牛骨等等）、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品。 |
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2009-01-13 16:14:28 |
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