|
刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿,腕部负重较大且姿态相对固定,腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。自我按摩治疗： 1.用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。 2.用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。 3.双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。 4.用一手拇指按另一手侧腕关节四周,按压2-3次后,再做另一侧腕关节。 平时应注意腕部做适当的放松运动,如抖腕法、腕部屈伸法等,伸腕关节得到放松以减少疼痛的发生。 |
|
2009-03-05 20:17:04 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：按你这个方法试了一下，效果好像好了一点，谢谢！ |
|
抱宝宝累的，等宝宝大点，不用总抱了就会慢慢好的，我上班了就不知不觉就好了。 |
|
2009-03-03 11:23:24 |
|
|
嗯.我的也是,慢慢就消失了. |
|
2009-03-03 11:26:24 |
|
|
红花油涂在疼痛部位每天揉3次 用大拇指按在你最疼痛的地方用力向下按压 到红花油完全吸收
相信我 因为我是跆拳道教练 关节疼痛的问题用这个方法一定好使 |
|
2009-03-03 11:58:54 |
|
|
宝宝六个月时我的手腕也疼过，外科医生说腱鞘炎，主要是抱孩子还有他吃奶时手腕受力造成的，当时只给了几片消炎药，不两天就好了。 |
|
2009-03-03 12:02:52 |
|
|
抱宝宝累的，上班了就好了。 |
|
2009-03-03 12:07:24 |
|
|
抱孩子累的，等抱孩子抱的少了就好了。 |
|
2009-03-03 15:40:30 |
|
|
这种情况也有可能在未生下孩子之前就出现，因此，并不完全是由于抱孩子劳累所致。是由综合因素引起的：1家族体质问题，部分人群更容易患此病，而其他家族的人即使什么都和你一样，手腕也不会痛；2.缺乏锻炼3.缺钙。解决办法：首先不要担心，慢慢会好的；其次注意饮食营养补钙晒太阳；再此不要总是用同一种姿势或手法抱孩子或者用电脑鼠标什么的；注意锻炼。祝愿你早点不再痛，祝愿宝宝健康快乐。 |
|
2009-03-03 16:52:25 |
|
|
气血太差了，容易受风 |
|
2009-03-03 18:28:50 |
|
|
我是在生BB前一个星期左右手就开始痛了，关节那些地方又酸又胀，生完BB后两个月都还是这样，现在稍微有些好转，前几天我去看了中医，开了中药在吃，现在正在调理当中。如果很痛的话要经常按下摩，用生姜汁擦也是个不错的办法 |
|
2009-03-03 18:58:49 |
|
|
可能是你抱孩子抱多了,也有可能是你做月子的时候收风了 |
|
2009-03-03 19:56:35 |
|
|
是腱鞘炎,我出了月子就开始疼了，去看了妇科、骨科，说是软组织损伤，给了一些涂的药膏，我坚持涂了两管都没有用。我最疼的时候是给宝宝洗屁屁，大拇指一用劲感觉疼的泪就要掉了。后来去看了专家门诊，人家直接拽了一下我的大拇指，我疼的直接跳了起来。他说是腱鞘炎，抱宝宝抱的，但在哺乳期不能用药，可以在断奶以后打封闭针。我无奈极了，但还是坚持着抱孩子。后来疼了三个多月突然减轻了，现在也不疼了。我估计是疼到了极限再没什么可疼了，身体自身在这个过程中进行了修复。 |
|
2009-03-03 19:59:22 |
|
|
产后手腕疼也叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常生活中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连，可导致此病。产妇虽不做重体力劳动，但长时间重复单一的劳动，如冷水洗尿布，洗衣服，抱孩子等引起本病。另外，产妇体内的内分泌激素波动也可能与本病有关。
所以应注意：多卧床休息，保证充足睡眠。居室应保持干燥，温度适宜，阳光充足，空气流畅，但避免直接吹风，以免风寒入侵，病情加重。更应注意局部保暖，夏季不要受凉，不要睡竹系，竹床，空调控温不宜太低。 产后这种像手腕疼关节疼等病症多由血虚或外感风寒所导致。血虚者益多吃营养丰富的食品，如猪肝、羊肉、鸡、桂圆、红枣、红豆等；外感风寒者益多吃辛温散寒食品，如生姜、葱白、红塘及一些易消化的鱼、肉类。忌食生冷之物。 如果疼的严重，可去医院，在医生的指导下适当吃些药物。 |
|
2009-03-03 20:01:34 |
|
|
生宝宝全身免疫力下降造成的,风寒受凉更是形成手腕痛的主要原因. |
|
2009-03-04 00:00:25 |
|
|
我一点家务没有做过孩子也没有怎么抱手腕一样痛的厉害,打了一针封闭针,三天就不痛了 |
|
2009-03-04 00:18:00 |
|
|
因为抱宝宝引起的，孩子一出生，我们都急着抱宝宝，可是不知道我们妈妈们10个月没有干什么活了，生完孩子后就重复抱他，一个动作经常做，手腕的肌腱就在不知觉中受伤，慢慢的就出现局部的无菌性炎症，我也一样，特别是靠近拇指侧，很疼，后来我用了护腕，局部擦了点去南白药，现在好多了。祝早日康复，也祝宝宝健康！！！！ |
|
2009-03-04 12:04:01 |
|
|
我和你的症状比较相似。月子里，有一次把手伸出被子外面睡觉，手腕弯曲，醒来后手腕就留下毛病。一方面是由于月子里不注意受了风，一方面还要抱孩子，洗尿布、衣服，就一直没好。特别是早晨醒来时最严重，大拇指后面的筋还发出响声，中指不能弯曲。不过，最近试了几个方法比较有效。1用拔罐器拔疼痛处，有时罐壁上会有水气2把土豆切薄片敷在疼痛处，土豆片热了就更换一片新的3买同仁堂的“狗皮膏”按说明方法使用 最后记住夜间睡觉千万把疼痛的手腕放进被子，不能露在外面，你试试说不定管事。 |
|
2009-03-04 23:09:52 |
|
|
手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状常常是慢慢加重，大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便，做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，做家务常常使不上劲，严重时还会影响睡眠，疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
如何确定“妈妈腕”？ ●首先是“妈妈腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看见在手腕桡骨(可以摸到脉搏的部位附近)末端突出的部位有一点水肿，按压时疼痛。 ●其次可以做芬科斯试验。即将大拇指握住，并且将您的手腕弯向小指侧时，疼痛会加剧，如果这样，您就有可能得了“妈妈腕”，因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯而引发了更强烈的疼痛。 ●鉴别诊断。用超声波检查来做进一步的确诊，以排除其他有类似症状的疾病。如：肌腱感染、桡骨神经痛、腕骨骨关节炎和手腕隧道症候群。尤其是手腕隧道症候群一定要与“妈妈腕”鉴别开来，手腕隧道症候群是由于手腕过度使用加上怀孕内分泌因素的影响，造成正中神经受压迫，引起手麻甚至是局部肌肉萎缩。 “妈妈腕”的原因 与怀孕、分娩有关的因素 ●怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，长时间活动减少，使肌力减退。 ●月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。 ●产后抱孩子的姿势不对，常常是长时间用手腕托住婴儿头部，从而拉伤手腕的肌腱。 日常生活中预防 ●新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。 ●减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。 ●做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。 ●暂时把打字速度放慢，或减少打字、用鼠标的时间。 轻松摆脱“妈妈腕” 在家里DIY ●热敷 可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。 ●简单的按摩 1.用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。 2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。 3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。 4.用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。 医生的方案 1.药物治疗：对于少数严重的“妈妈腕”患者，就是拿笔也如千斤重，拇指一动时可以自觉到腕上部有细微的摩擦者，手臂可发现有条索状的肿胀。若不能好好休息，会日益严重。必要时应及时就医。 2.物理治疗：还可用电疗减轻疼痛。 3.手术治疗：如果进行以上治疗无效者，可考虑手术治疗。 治疗期注意事项 ●避免腕及手指的活动及用力; ●患部不可受压; ●做推拿按摩治疗时，不可用力过猛，自己更不要用力揉动患处。 《母子健康》爱心提示 刚生过孩子之后，要求妈妈不亲自喂奶、换尿布也是不可能的。每位妈妈都会忍不住抱起哭泣中的婴儿，可是常常这样，手腕就得不到很好的休息，症状得不到改善。有的“妈妈腕”恢复时间较长，甚至达3个月、半年仍未痊愈。此时，做爸爸的要多体谅孩子妈妈，主动地多承担家务、多照顾婴儿，使“妈妈腕”尽早康复。 |
|
2009-03-04 23:33:33 |
|
|
会不会是坐月子落下的小毛病？自己要好好修养才是 |
|
2009-03-05 09:03:42 |
|
|
我以为只有我这样呢，没想到当妈妈的人都一样的辛苦啊! |
|
2009-03-05 10:43:26 |
|
|
去医院看看 |
|
2009-03-05 13:32:32 |
|
|
唉,我也是,现在还隔三差五的疼呢,抱孩子抱的 |
|
2009-03-05 14:59:01 |
|
|
腱鞘炎,不用找跌打医生，自已每天晚上等孩子睡了用温盐水洗一下！或是花椒水！注意抱孩子时用胳膊用劲！手指要少用力量！可以把孩子放在小车上推，不哭时少抱给唱儿歌，玩个小玩具啥的！总之尽量少抱！
祝你早日康复！ |
|
2009-03-05 15:04:11 |
|
|
去看医生吧
|
|
2009-03-05 16:47:43 |
|
|
这是腕管综合症，我们同事也有得这个病的，严重的怀孕的时候就有，生完孩子还要维持一段时间。用一个毛巾垫在手腕下，大拇指向上抬，做这个练习。平时尽量不要用力。这个是一个漫长的过程，用什么药都不会太有效果。 |
|
2009-03-05 17:44:56 |
|
|
我没有这种现象，多换个姿势抱孩子，母亲伟大啊。 |
|
2009-03-05 19:45:08 |
|
|
我从书上看腱鞘炎应该是抱BB抱的，你应该去看医生，或者带上软性的绷带或者硬性的护具！~
另外得找医生看看是患部冷敷还是热敷。 |
|
2009-03-06 10:44:48 |
|
|
抱孩子累的，我满月发了一次汗，喷了点云南白药喷雾就好了。建议你也去发汗，发个三次就好了。 |
|
2009-03-06 12:40:57 |
|
|
腱鞘炎，吃钙尔奇d |
|
2009-03-06 14:33:12 |
|
|
腱鞘炎 . 我也是，。。。去看了医生 医生说少抱或者尽量少用这个胳膊出力，慢慢就会好，建议用热毛巾对这患处每天都热敷，慢慢就会好的，。，我现在已经好了，参考下 |
|
2009-03-06 14:56:11 |
|
|
我也是，但是什么都没有搽，搽了怕影响到宝宝。我就少抱，尽量让家里人抱。还有就是抱的时候尽量坐着，让宝宝靠着手肘，后面垫个靠背之类的在下面。站着抱的时候可以带着护腕（卖体育用品的地方都有），或者竖着抱让宝宝靠在肩膀上，手腕不要用力，用手肘的力。我现在不痛了自然好的。妈妈一定要注意后不然以后会留下病根的。
|
|
2009-03-06 23:36:37 |
|
|
我也是这样的,我感觉是抱孩子抱的,用热毛巾敷一下, |
|
2009-03-07 09:28:50 |
|
|
我也是这样 看了医生 说是累的 引起了腱鞘炎 要注意被用力 |
|
2009-03-07 14:54:08 |
|
|
可能是你抱宝宝的姿势不当，或在月子里时手腕用力过度，不过不要紧的，慢慢会恢复过来，多喝骨头汤，平时手腕少用力. |
|
2009-03-07 17:02:59 |
|
|
我那时也疼后来就好了... |
|
2009-03-07 22:05:08 |
|
|
补钙 |
|
2009-03-08 12:03:38 |
|
- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~