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首页  >  婴幼营养  > 我女儿5岁,不吃水果和蔬菜,怎么办好?

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      天方夜谭

      历史

      悬赏:40分

      回答:5

      我女儿5岁,不吃水果和蔬菜,怎么办好?

      我女儿5岁,不吃水果和蔬菜,怎么办好?不管我们怎样哄,怎样权,还是软硬兼施,她就是不吃,我真是没招了,这样下去,怕她会营养不良,保健品又不敢多吃.能帮帮我吗?

        avatar of lulu.Zhou

        lulu.Zhou

        历史

         

            很简单!吃维生素片!
        等她大点了自然会吃

        2006-08-18 15:36:15

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of Happy子墨

          Happy子墨

          历史

             其实也不怕,我女朋友(呵呵,相差比较远)小时候是大块吃肉,但有一次和奶奶去喝人家的喜酒,被她奶奶塞了几大块肥肉,以后就不吃荤了.所以,现在知道什么叫痛苦吗?就是我要么一个人吃,要么吃素.她不吃饭,只吃素菜和水果,和你女儿有的一比了.身体不是很强壮,偏弱.现在不是也快成孩子他妈了吗.
          其实,孩子偏食是有的,这也可能和身体对营养的需求有关,吃不吃水果和素菜并不是很重要.我见过很多小孩子吃饭时一定要有肉,没肉不吃饭,呵呵.你喂他,他还看着你,怕你偷吃了肉.
          怕营养不良,你可以考虑买榨汁机回去,榨果汁给她喝,还有就是经常带她去水果市场看看,那么鲜艳的水果很容易吸引孩子的.到时候她自己会想着去拥有,然后吃.

          2006-08-18 16:04:55

            avatar of 儿科专家

            儿科专家

            历史

              

            给宝宝吃水果的学问


            水果色泽鲜亮,口味酸酸甜甜,模样看上去又很惹宝宝喜欢,加之含有丰富的营养,因此,妈咪经常让宝宝可着劲儿地吃,只要宝宝喜欢!然而,这件事情并非那么简单,因为其中有很多“妈咪学问”——

            学问一 给宝宝吃水果要注意食用时间

            有的妈咪喜欢从早餐开始,就在餐桌是摆放一些水果,以供宝宝在餐后食用,认为这时吃水果可以促进食物的消化。当然,这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要,但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

            最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1-3个月的小婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。

            学问二 给宝宝食用水果时要与体质相宜

            给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

            学问三 有些水果宝宝食用要适度

            荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引宝宝,通常,他们吃起来就没个够,然而,妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为,大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗,便会发生血压下降、晕厥,甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质,可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

            西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时,但也不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。
            柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

            香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于2岁以上食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。

            学问四 不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

            蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果,因为水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉细腻又含有汁水,还容易于消化吸收。因此,有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

            首先,如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食降。其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝宝不爱吃蔬菜时,妈咪最好不要经常以水果代替。

            2006-08-18 16:55:13

              avatar of LEE

              LEE

              历史

                把蔬菜水果变个样

              2006-08-18 17:06:54

                avatar of shaman

                shaman

                历史

                  给她吃她爱吃的水果

                2006-08-18 17:10:01