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孕期18周严重便秘怀孕18周，便秘非常严重。喝蜂蜜水，吃香蕉。吃蔬菜这些方法我都用过了，可是没什么作用。我现在想吃点酚酞片，我想问问有经验的朋友，吃酚酞片会对胎儿有影响吗？期盼准确的回答！谢谢！！！！！！急呀 |
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女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见
除要养成定时排便的习惯外，最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡，膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入，多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。 多吃膳食纤维，一类是谷类食物的皮，最典型的就是麦麸，在家可以多吃一点麦片，或者带麦麸的小麦粉，这肯定是有利于排便，还有绿豆、红豆，都带有皮，膳食纤维都比较高。第二多吃一点长在地下根茎的食物，这也是有利于排便，具体说有山芋(红薯)，每天吃一点山芋稀饭很有帮助；二是芋头和魔芋。此外多饮水，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。还可以多吃一些干果有利于宝宝大脑的发育。 |
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2009-03-21 18:56:33 |
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补充足够的水份,多吃水果蔬菜是需要养成的良好习惯,而不是在便秘的时候才这么做,作用基本不大的,你需要避免辛辣刺激油腻的食物,吃点粗粮,比如红薯,里面的粗纤维可以帮助肠道蠕动，不要总坐着,多走动,吃完饭就算没有便意也去厕所尝试下排便,祝你早日通畅. |
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2009-03-22 13:50:29 |
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