悬赏:10分 回答:6 |
孕婦補鈣我已經懷孕6個月了,請問哪種牌子的鈣片好 |
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 |
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2009-04-17 07:49:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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还是食补好. |
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2009-04-16 21:46:27 |
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多喝骨头汤和鱼头汤补钙。
我怀孕时吃乐力钙，是医院给开的，一直吃到八个半月担心有些人说的钙化就不吃了。 |
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2009-04-16 22:43:05 |
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