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牛奶米粉：米粉2大匙，加入热牛奶100毫升，搅拌均匀呈糊状，用小勺为给宝宝食用。牛奶糊：炒面1大匙，热肉汤2大匙，加入热牛奶100毫升，搅拌均匀，用小勺喂食。 青菜粥：大米2小匙，水120毫升，经过滤过的碎青菜心l小匙。用文火煮大米40-50分钟．加入青菜心，再煮10分钟左右即可。 鱼汤粥：把2小匙大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加入鱼汤120毫升煮，开锅后继续用文火煮40～50分钟即可。 番茄通心面：将通心面切碎取3大匙，取肉汤5大匙～起放入锅中，煮片刻，加入番茄酱1大匙煮到通心面变软即可食用。 虽然宝宝已经5个月了，妈妈仍不能减少对营养的补充，要注意膳食的干稀合理搭配，这样才能有利于自身的健康，保证乳汁的质与量，使母乳喂养持续下去。对于那些已上班的妈妈更是如此，工作会消耗很大精力，妈妈必须有充足的营养才能有更充沛的精力照顾好宝宝。 食谱A 时间 食物类型 早餐 面包、牛奶、奶油、苹果 午餐 馒头、鸡汤、肉炒青菜、凉拌黄瓜 晚餐 米饭、牛肉炖土豆、凉拌西红柿 食谱B 时间 食物类型 早餐 面包、牛奶、黄油、橙子、苹果 午餐 馒头、鸡块、鸡蛋汤、凉拌青菜 晚餐 面条、熟肉食品、拌豆腐、花生米 |
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2009-05-05 11:05:05 |
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