欢迎登录育儿网
广告

特别关注

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 请教各位有经验的妈妈和专家！！！

      pic of user:jianning21

      jianning21

      问答历史

      悬赏:30分

      回答:5

      请教各位有经验的妈妈和专家！！！

      我现在怀孕4个月，屁股一侧和腿经常疼。我睡的床比较硬，但是怀孕前没有出现这种现象，朋友说我是缺钙，可在医院做检查的时候医生说没有必要这么早补钙，请各位妈妈和专家给点建议。

        avatar of yangyang050927

        yangyang050927

        问答历史

         

        妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，关节韧带松弛，于宫增大向前突出，腰椎前突，腰背肌持续紧张劳损，都会引起腰背酸痛，同时双下肢常常轻度浮肿，活动和劳累后加重，可引起双下肢胀痛。此外，妇女在妊娠期间若患有某些疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、腰椎间盘突出症等，也会引起腰腿痛。那么孕妇碰到腰腿痛该怎么办?

        　　轻微的腰腿痛多由于妊娠生理及身体姿势的变化引起，属于正常情况，几乎每个妊娠妇女都会遇到。一般可卧床休息，避免劳累，必要时做些热敷或理疗，服用些止痛药均能缓解。疾病严重时应到医院就诊，检查疾病的原因，以免延误病情。疾病确诊后应针对病因治疗，如属盆腔炎则应用抗生素消炎止痛。若为子宫后倾，则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次，每次约20分钟，到腰腿痛缓解为止。妊娠后期，夜间可发生缺钙所致的下肢疼痛性痉挛，可给予钙片口服，鱼肝油1丸，维生素E5—10mg，每日3次口服。痉挛发作时将下肢伸直，使排肠肌紧张，痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿时应卧床休息，睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高，浮肿大多可减轻。严重时应到医院就诊，以排除妊娠高血压综合征

        2006-11-16 14:37:46

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢各位的回答，现在放心了。我想再问一下，补盖一般吃什么，通常的骨头汤有补盖的效果，但是不可能说每天都喝，有没有JM吃过培芝的牛初乳片，效果怎么样？

          avatar of wuyuhao

          wuyuhao

          问答历史

          		 正常的，楼主不必担心，过时间就会好的

          2006-11-16 14:54:18

            avatar of ouyangqingliu

            ouyangqingliu

            问答历史

            		 我现在23周多点了,在20周左右也跟你差不多,现在好些了,平躺在床上时间长得会痛的.也没用药,问医生她们说是正常的.个人不一样

            2006-11-16 16:03:58

              avatar of 逗逗妈

              逗逗妈

              问答历史

              		 很正常，我怀孕时也有这种情况，千万不要担心，安啦！（如果补钙的话最好是食补，你现在就应该开始了，可以喝牛奶、吃一些豆类食品）
              祝好孕！

              2006-11-16 16:38:43

                avatar of 蜗牛妈妈

                蜗牛妈妈

                问答历史

                		 正常！！！！
                药补不如食补！
                孕妇补钙2006-09-30 16:06补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？

                对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。

                1. 每个孕妇都需要补钙吗？

                这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

                但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

                2. 补钙应该从什么时候开始？

                如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

                3. 钙，能不能自己补？

                孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

                4. 如何正确的服用钙剂？

                近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

                5. 钙补多了有没有危害？

                补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。

                6. 服用多种维生素还用补钙吗？

                不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。

                7. 哪些食物中含钙量较高？

                牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

                注：目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。

                2006-11-16 16:43:47