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情绪对母乳的影响很大的，乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。放松心情，心胸宽广！首先你得多给宝宝吸吮乳头，就算感觉没奶也要给他吸，奶水少的时候，不需要定时，这样会促进血液增加，脑下垂体的催乳激素会增加，血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤，个人营养要跟上来也是重要的 不要有口渴的感觉，母乳中水占90％，乳汁分泌，要保持足够的饮水，不要有口干的感觉，一天起码得4-5瓶矿泉水的量，回奶食物尽量少吃，情绪、休息尽量调整好，这些都做到了，便不必担心，效果上来慢些，再使用一两个疗程乳母乐 |
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2009-07-10 16:37:25 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多喝咸烫 多喝水，吃饭多吃汤面条等食物，心情好，让宝宝多吸吸，或用吸奶器吸吸。 |
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2009-07-09 23:53:17 |
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对于乳少现象，尤其是不能满足孩子的需要，就要想办法促进乳汁分泌，比如多喝牛奶，汤水或进食发奶食物，如猪蹄炖花生、鱼汤等高蛋白食物，每天保证充足的睡眠及愉快的心情。
介绍一些下奶的汤类： 木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。 [做法]1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。 木瓜鱼尾汤 [用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。 [做法]1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 以上两款汤对催奶很有效。不妨试一下！ |
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2009-07-10 17:13:58 |
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