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小儿补锌补钙食谱教你一个简单易行的方法：你可以买三至四两瘦肉剁碎，然后放一大半碗凉开水进去搅拌，再浸一个小时，中途不要再搅拌了，然后隔水蒸二十分钟，熟透后拿出来放暖和给宝宝喝汤，最好把浮在汤上面的滑滑的一层给宝宝吃掉，那是整个汤的精华部分，富含氨基酸和各种营养成分，一周喝两到三次，我家宝宝连续喝了一个月体重就增加了三斤，而且对贫血很有好处，我推荐给不少妈妈都反馈说效果不错，你可以试一试！ 再介绍你一个补锌的食谱：你可以用牡蛎加瘦肉剁碎放进差不多煲好的稀饭里让宝宝吃，牡蛎含丰富的锌，比你补锌制剂的效果要好，我家宝宝1岁前缺锌很严重，后来儿科保健医生介绍我这个方法，效果挺不错，现在宝宝3岁了什么也不缺！另外，你可以虾皮剁碎蒸水蛋给宝宝吃，虾皮富含钙，对宝宝补钙很有帮助！ |
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2009-07-13 15:37:57 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢你的见意，我一定试试 |
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祝宝宝健康成长
不能根据表面现象自行判断宝宝是缺少哪一种微量元素，最好还是以医生的意见为主，检查一下看看是否缺少微量元素。毕竟药补不如食补。千万不能自己乱给孩子开药方啊。 含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。 |
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2009-07-13 18:41:14 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分