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首页  >  婴幼营养  > 如何合理安排儿童每周的饮食

      pic of user:junyan2006

      均儿宝宝

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      如何合理安排儿童每周的饮食

      3岁的宝宝合理的饮食食谱:热量(千焦耳)5530,蛋白质(克)45,脂肪(克)脂肪产热占总热量的30%,维生素A(微克)500,维生素B1(毫克)0.6,维生素B2(毫克)0.6,维生素C(毫克)60,钙(毫克)600,铁(毫克)12,锌(毫克)9。以上描述很简单,请问否可否提供明确清楚的列表以便参考!多谢!

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        Emmas85u52

        历史

         

        -谷类,如米饭、面条等,每日180-260克
        -蔬菜类,每日200-250克;
        -水果类,每日100-150克。
        -鱼虾类,每日40-50克;
        -禽畜肉类,每日30-40克;
        -蛋类,每日60克。
        -牛奶,每日200-300克,或相当量的奶制品;
        -豆类,每日25克,或相当量的豆制品。
        -食用油,每日25-30克;
        -糖果等少量。
        ------------------------------------------
        早餐:豆浆1杯;馒头1个;酱牛肉1片;拌胡萝卜丝1小盘
        午餐:蛋炒饭1碗;冬瓜汤1碗
        加餐:配方奶或酸奶1杯;点心1-2块
        晚餐:米粉1碗;黄瓜炒猪肝1盘;豆腐蛋花汤1碗; 配方奶250毫升;

        2009-08-02 13:21:47

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of HS510422

          HS510422

          历史

          -谷类,如米饭、面条等,每日180-260克
          -蔬菜类,每日200-250克;
          -水果类,每日100-150克。
          -鱼虾类,每日40-50克;
          -禽畜肉类,每日30-40克;
          -蛋类,每日60克。
          -牛奶,每日200-300克,或相当量的奶制品;
          -豆类,每日25克,或相当量的豆制品。
          -食用油,每日25-30克;
          -糖果等少量。
          ------------------------------------------
          早餐:豆浆1杯;馒头1个;酱牛肉1片;拌胡萝卜丝1小盘
          午餐:蛋炒饭1碗;冬瓜汤1碗
          加餐:配方奶或酸奶1杯;点心1-2块
          晚餐:米粉1碗;黄瓜炒猪肝1盘;豆腐蛋花汤1碗; 配方奶250毫升

          2009-08-02 14:38:16

            avatar of xinling1226

            xinling1226

            历史

            不管怎样还是选择宝宝喜欢的!

            2009-08-02 18:09:04