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      malovebb

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      10个月宝宝每天应如何吃辅食和奶

      请问有经验的妈妈,10个月的宝宝每天应以奶为主还是辅食(饭)为主,每天应如何安排宝宝的喂奶和喂饭时间,麻烦具体一点?谢谢啦!

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        天使A天使

        历史

         

        早上:7:00-8:00 (牛奶150,喝完后睡觉,大概睡到9点多)
        10:00 吃点米粉或蛋羹
        中午:12:30 (牛奶210,喝晚后睡午觉,大概睡到14点到15点)
        15:30 (吃稀饭半碗)

        17:30 (牛奶210,喝完后睡觉,大概睡到18:30-19:00)
        晚上:19:30 (吃稀饭或面条半碗)
        22:00 (牛奶210,喝完后可以睡到明天早上7点到8点,有时可以睡到9点多,所以半夜是不用喂奶的)
        宝宝在成长过程中,微量元素补充也要到位,含铁量高的食物:普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

        多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错,淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富,对宝宝发育很有好处的。

        2009-08-14 13:05:57

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of zllucy

          zllucy

          历史

          10个月宝宝食谱参考:
          早餐 :
          ● 母乳或250 毫升配方奶 2~3块面包片、馒头片或饼干
          中餐 :
          ● 2~4 勺软米饭或面条
          ● 2~4 勺蔬菜碎块
          ● 1~2勺鱼、肉末或动物肝泥或末
          下午加餐 :
          ● 2~4 勺新鲜水果碎块或水果泥
          晚餐 :
          ● 2~4 勺软米饭或面条
          ● 2~4 勺蔬菜碎块
          ● 1个煮鸡蛋或 2~3 勺豆腐
          睡前 :
          ● 母乳或250 毫升配方奶

          2009-08-12 17:56:13

            avatar of wsfhsdbb

            wsfhsdbb

            历史

            十个月的宝宝一天的奶量是600-800,在早餐、中餐、睡前各喝一顿就可以了,每顿在200-220,辅食的话在9点吃点果泥,10点些羹,下午点心时吃小馄饨面条等,在晚餐时可以吃粥加菜或是软饭加菜,十个月可以添加浓粥、软饭、挂面、面包、饼干、碎菜碎肉、豆制品等,最好是多样化添加,避免偏食挑食,祝宝宝健康!

            2009-08-12 18:00:20