育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 请教:补钙误区?

      pic of user:haoyuyongyuankuaile

      健康宝定

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      请教:补钙误区?

      宝宝7个月了,一直在吃乳加力慧宝胶丸+鱼肝油.最近新换个阿姨,号称有9年的带小孩经验,说给小孩吃钙粉好,可以同时补充水分,正好以前有买优生妈咪钙铁锌益生元,但一直没给宝宝吃,请教各位有经验的MM,哪个方式好?急!先行谢了.

        avatar of 天使A天使

        天使A天使

        历史

         

        补钙千万不能一概而论 最好还是以医生的意见为主,检查一下看看。如果已经很严重的话,那肯定要按照医生的安排去吃药。如果只是轻微缺乏,那还是在宝宝的饮食上下下功夫。毕竟药补不如食补。千万不能自己乱给孩子开药方啊。

        ———————————————————————————————————————

        含铁量高的食物:普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用

        一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

        多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富


        或者去买些红蘑鲜蔬给宝宝拌在饭里吃也不错,淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富,对宝宝发育很有好处的。

        2009-08-24 13:53:54

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 乐奕然

          乐奕然

          历史

          带宝宝检查一下微量元素吧,看看缺少什么,再针对进行补充!

          2009-08-22 21:24:04