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维生素K【别名】 甲萘醌 【基本知识】 脂溶性； 计量单位是微克（mcg）； 维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造，K3是合成物质； 成人的建议每日摄取量为65～80mcg； 是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶原不可缺的物质。 【功效】 防止内出血和痔疮； 治疗月经过量； 促进血液正常的凝固。 【缺乏症】 小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎。 【维生素K的食物来源】 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 营养补品 市面上有100mcg片剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养补品）。 在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。 【副作用】 最好不要服用500mcg以上的合成维生素K。 【维生素K之敌】 X光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污染、矿物质油。 【注意事项】 ★很严重的腹泻可能是维生素K的欠缺症之一。但是在服用补充品之前，必须经过医生的诊断； ★对于维生素K缺乏症，最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜； ★常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。紫花苜蓿的片剂可能也有效； ★摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果； ★长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。 |
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2009-09-12 21:28:36 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~