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不知道宝宝有多大？是医生诊断有贫血还是你自己觉得贫血？可以给孩子吃些有助于防治缺铁性贫血的食物。 1、动物肝脏。含蛋白质和各种维生素，每100克猪肝含铁25毫克，吸收率达22%，是防治缺铁性贫血的首选食品。 2、肉禽类。以瘦肉为好，它的铁含量不及肝脏，但吸收率与肝脏相近。 3、蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，吸收率不太高但它来源丰富，加工方便。 4、动物血液。各种动物血液富含血红素铁，易被人体吸收，铁的利用率可达12%。 5、大豆及豆制品。大豆粉中每100克含铁7毫克，吸收率7%。 6、深色带叶蔬菜。含铁量较高，每天吃一些有利于铁的补充。此外，海带、紫菜、黑木耳、芝麻等都有较丰富的铁。 |
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2006-08-18 07:19:33 |
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