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首页  >  未准父母  > 请问怀孕前需要补充什么营养？

      pic of user:zhuyumei

      竹雨

      问答历史

      悬赏:40分

      回答:1

      请问怀孕前需要补充什么营养？

      我想在下半年怀孕，请问各位jm大家是不是都吃过维生素，有什么东西不能吃吗？

        avatar of 竹雨

        竹雨

        问答历史

         

        B族维生素对于激素的分泌非常重要，而激素是受精卵着床的必要条件，叶酸是形成卵子的必要物质，也可以在孕期中预防胎儿神经管畸形。
        总结下来：维生素B1,B2,B5,B6,B12,叶酸，维生素C，维生素E，铁，镁，硒，锰，锌，辅酶，必需脂肪酸，PABA, 钙，铬，铜，碘，磷等等。
        这些微量元素都存在于一些特定食物中。注重日常饮食很重要。
        有一本书，《家庭备孕指南》，是一英国营养学家写的，介绍的非常全面。
        你不妨买来读一读。对生活和心理的调节也做了详尽的解释。

        2006-08-18 15:16:39

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★