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      zfml201314

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      恶心．呕吐应该吃些什么可以压一压？

      恶心．呕吐应该吃些什么可以压一压？ 还有我现在怀孕４５天，有时肚子右下角有点不舒服是正常的吗？

        avatar of 诗琪妈妈

        诗琪妈妈

        问答历史

         

        　　在这个时期出现的这些症状都是正常现象，只不过有个体差异，有些人在怀孕期间并无多大明显的症状，有些人的症状要明显一些，你爱人的症状就属于后一种，比较明显，这些都是正常现象，我怀孕的时候也是一样的，过了三个月后这些症状会逐渐消失，不用担心。
        　　你才45天，肚子就有点痛，还是去医院看一看，我是六个月左右才感觉有时有点痛，那是因为子宫增大压迫所致，但你现在才那么小就有点痛，我建议还是去医院看一看，保险一些。

        至于吃东西，你就吃一些清淡一点，如果胃口较差，就每次少吃一点，多吃几餐，但还是要注意营养，胎儿头几个月是长脑细胞的个数，吃少了，脑细胞少了，就有点不好哟。

        　　一、以下几道制吐饮食有助于你渡过这一难关。

        　　１、陈皮卤牛肉


        　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

        　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

        　　营养小秘诀：

        　　瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

        　　２、烤全麦三明治

        　　原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

        　　制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

        　　营养小秘诀：

        　　葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

        　　３、椰汁奶糊

        　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

        　　制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

        　　营养小秘诀：

        　　怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

        　　二、一般恶心比较严重的是在早晨起床或傍晚时，因此，胃太空或太饱都不好，少食多餐是最好的办法。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，尤其要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。膳食的原则是易消化、少油腻、味清淡。在不妨碍营养的前提下，尽量照顾孕妇的胃口，提供孕妇喜好的食物。

        　　早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等。每餐食量不宜太多，以免引起呕吐。有些孕妇喝汤或吃油腻食品时会感到恶心，因此吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。在此期间，不可为了营养需要而勉强吃些不易消化的食物，否则会增加胃的负担。孕妇应以午餐为中心，设计营养丰富的食谱，饭后一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。

        　　孕妇在怀孕后，对那些会刺激内脏、对身体有不良影响的食物要尽量节制。孕期宜限制咸辣食品，过多的盐分会增加肾脏的负担，引起高血压、浮肿、妊娠中毒症等。到妊娠中、晚期，食物调味要尽量清淡。少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物。营养剂不可任意服用，从食物中直接获得营养是最好的途径。如果要服营养剂，必须在医生指导下服用，以免造成不良影响。

        　　祝你们生个健康漂亮的小宝宝。
        　

        　

        2007-01-29 14:17:38

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of c20114017

          c20114017

          问答历史

          		 吃一些清淡的自己爱吃的食物,每次量可以少一点,多吃几次;不必考虑食物的营养价值,只要能吃下去就可以.对空腹即胃部不适,恶心,应事先准备一些饼干,点心,蛋糕等,恶心,呕吐时能缓解.如爱吃酸的就吃些酸梅,酸柑橘或在菜里加醋;喜食凉者,可予凉拌菜.忌食油腻,刺激等食物.避免刺激性气味,避免便秘,多补充水分.
          肚子右下角有点不舒服是正常的,随着子宫增大有牵引痛.只要不拌有出血和严重腹痛及下坠感就行.

          2007-01-29 13:19:10

            avatar of songmeilin007

            songmeilin007

            问答历史

            		 我帮你查了下书,找到了可以治疗妊娠反应时的食谱,如下;
            材料:裙带菜,海带和黑鱼熬的高汤一大杯,酒半匙,酱油一大匙,姜少许.
            制作方法:裙带菜用沸水焯一下,捞出,放在冷水里凉一下捞出,把海带,才鱼煮的汤,酒和酱油合在一起,放入裙带菜,煮开,让其凉透入味.凉后,盛入盘中,撒上姜丝.
            鸡块青菜汤;
            材料:带骨鸡腿一个,高汤两杯,马铃薯一个,胡萝卜半根,红甜椒一只,葱一根,胡椒少许,盐和色拉油少许.
            制作方法:从关节处将鸡腿切成两半,吐上盐,胡椒,在锅里翻炒.肉炒成淡黄色时,浇汤,用旺火煮,撇去浮沫,放入胡萝卜块和葱,用文火煮25分钟,把剩下的材料放进,煮熟,放上盐和胡椒对味.

            2007-01-29 17:22:32

              avatar of 宝贝MM

              宝贝MM

              问答历史

              		 有不少年轻的初孕妇，在怀孕6-12周内，尤其在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。有些孕妇在12周后仍持续呕吐。孕妇这一段是最难熬的，但不必担忧，这是怀孕早期内分泌功能旺盛导致大脑皮层功能暂时失调引起的。一般在怀孕12-14周左右会自然减轻或消失。

              孕吐一般不须治疗，可适当注意以下几方面：

              1、稳定情绪，避免激动、紧张、忧虑等不良因素的刺激。保持乐观向上的心态，经常到环境优美的地方散步，听舒心的音乐调整心绪，减轻孕吐。

              2、加强饮食调理。多吃些带酸味和咸味的食物，以易消化易吸收为好。采取少吃多餐的原则，及时补充孕妇所必需的营养。孕妇可以多吃些富含蛋白质、糖、多种维生素类食品，少吃脂肪含量高的油腻食物。

              3、对于孕吐难忍的孕妇，可适当服用一些维生素B6或维生素C等，以减缓孕吐程度。

              4、保持睡眠充足，大便通畅

              5、呕吐明显时，可用手指按摩双侧内关和足三里穴，每次持续做20-30秒，也会有一定疗效。

              孕吐是妇女怀孕时的正常现象，14周左右会自然减轻或消失。但是，个别孕吐严重的孕妇，应到医院进行检查。

              2007-01-29 18:40:56