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首页  >  育儿网问题  > 精神不振，晚上经常睡不着怎么办呢？

      pic of user:virgo520

      有病找谁

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      精神不振，晚上经常睡不着怎么办呢？

      这应该怎么办呢？谁介绍个治疗手段！

        avatar of 失去的一切

        失去的一切

        问答历史

         

        失眠的问题还是很常见的，不用过分担心的，越担心就越难入睡的。我建议你可以使用一下睡美人香薰睡宁枕，我就是用这个中药枕头治疗好的，效果还不错的，无毒副作用的。可以安心使用的。

        2010-05-18 15:42:59

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢

          avatar of 莉莉的mami

          莉莉的mami

          问答历史

          		 宝宝一般白天有睡觉的机会，所以会出现晚上入睡困难、睡眠不安或者昼夜颠倒，属于正常现象。建议可以适当减少白天睡觉的次数和午睡时间；多进行户外活动，睡前不要玩的太刺激，也不要讲恐怖内容的故事，可以听些舒缓的音乐；卧室不要有噪声，光线要暗，养成良好的睡眠习惯 ，可以促进生长、增进智力发育、提高免疫力非常重要。

          2010-05-18 10:29:57