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首页  >  育儿网问题  > 睡觉总是不安稳,一会就醒怎么办呢?

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      virgo523

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      悬赏:10分

      回答:1

      睡觉总是不安稳,一会就醒怎么办呢?

      怎么才能得到改善呢?

        avatar of 失去的一切

        失去的一切

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        眠质量不好,是可以调节的。

        自己在睡觉前多放松放松,你让心静下来,慢慢就可以睡着了。还可以听听音乐,看看书什么的,让自己的精神放松下来。在睡觉的时候可以使用睡美人香薰睡宁枕,这样慢慢的就可以改进你的睡眠质量了,让你能睡的安稳一些,有充分的休息。

        2010-05-24 15:48:24

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢