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首页  >  育儿网问题  > 怎么做能提高我的睡眠质量呢？

      pic of user:virgo532

      virgo532

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怎么做能提高我的睡眠质量呢？

      怎样能快速改善呢？

        avatar of 慕阳妈妈

        慕阳妈妈

        问答历史

         

        你是晚上睡不着还是睡得不太好?小孩子有多大了?
        如果小孩子还小,总是担心宝宝盖不好被子而醒来,很正常.

        2010-06-02 15:05:21

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 失去的一切

          失去的一切

          问答历史

          		 也不是很难的问题啊！我以前总是处在浅睡眠当中，很容易醒，睡眠质量一点都不好。
          但是自从我使用过睡美人香薰睡宁枕后，我的睡眠质量明显提高了很多，很快就能进入到深睡眠，也不做梦，也不再容易醒了。
          你也可以试用一下，改善改善你的睡眠就行。

          2010-06-02 15:07:48

            avatar of zhangyuwei0928

            zhangyuwei0928

            问答历史

            		 临睡前不要过于高兴或者是激动。以为以前我也是怎么也睡不着，也吃过睡觉的药没有用。后来在临睡前最好喝点牛奶或者是吃一个苹果，就会好很多，亲可以试试，

            2010-06-02 15:17:20