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您好，首先便秘期间不能食用以下食物，辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米踪子,糯米汤圆等.在此期间,不宜进食的水果还有菠萝,柿子,桂圆,橘子等. 解决办法主要是多吃含纤维素的食物,如荞麦,燕麦,玉米,花生,红薯,芹菜,韭菜等;多吃香蕉等水果;平时多喝水,补充足够水分;每天清晨起床后空腹喝一杯淡盐开水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜;适当增加散步一类的轻度运动,通过这些方法都可以避免妊娠期便秘的发生或缓解便秘的情况.早孕期妇女还可以自行加强胃肠运动,如做腹部深吸呼,经常以肚脐为中心按摩腹部.另外孕妇首先是孕妇应适当活动,以利消化和排便;其次要吃含有充足水分的食物,多吃些含纤维较多的蔬菜,如芹菜,萝卜,韭菜,洋白菜及粗粮.条件好的还可常吃点蜂蜜和水果;第三是平时要养成定时排便的习惯,最好是每天清晨大便一次。用开塞露及甘油栓剂挤入肛门内,也有暂时通便的作用.但是千万不要服用强烈的泻药,防止加剧肠蠕动,引起子宫收缩而导致流产或早产.祝您健康，胎宝宝健康成长！ |
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2010-06-18 11:24:58 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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我也是，一天要喝2L左右的水，可还是便秘。每天吃根香蕉和一杯蜂蜜水吧。我现在就这样，感觉还行。
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2010-06-17 11:20:34 |
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