澈儿妈妈"
问答历史
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这个我最有发言权了。。我怀孕的时候因为疾病的原因,血红蛋白只有60,重度贫血,把医生都吓坏了,每天都头昏眼花就差昏迷了。我妈妈着急的不得了,几乎把什么方法都试过了,最后生孩子前我的血红蛋白上了120,把医生都吃惊了不少。
我的补血经验(都是我一字一字敲的):
记住:1。鸭血(最最补,补血之王,注意不是猪血鸡血羊血),我妈妈去市场搜集鸭血,还去鸭血粉丝店买新鲜鸭血,做给我吃。所以我现在一看到鸭血就想吐,吃不下,呵呵。
2。动物肝脏(不要多吃,一周吃2次就可以了,多吃了对身体有负担)蔬菜照平常吃,平常喜欢吃什么蔬菜就吃什么,毕竟蔬菜里的含铁量不是很多的。
3。每天早晨起来喝一碗红豆+红糖+荷包蛋的粥(非常补血,又不怕有副作用)
4。红枣红豆不可少,我是饿了就吃,一天多餐。
5。最严重的时候我还是听医生,吃了开的铁片(真的很难吃,会反胃和呕吐,但不吃不行啊),吃完铁片后要吃含有维生素C的水果,直接吃维生素片也行,有利于铁的吸收。
都是我的经验,希望对你有用!!
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