|
妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实。如果您确实上火，可食用适量的绿豆沙等食品。1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物。 2、怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。 食物的属性： 温热食物： 辛辣物--辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。 燥热性--任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。 热性水果--龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。 寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。 凉性食物：瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。 清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。 还有5道降胎火食补佳肴： ＊甘蔗牛奶 功效：改善口干、便秘等症狀。 材料：甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升。 做法：將甘蔗汁和牛奶一起攪拌均勻即可。 ＊黃蓮粥 功效：可清熱燥濕、瀉心火、去口臭、解腹瀉。 材料：黃蓮0.6公克、白朮1.5公克、蒼朮1.5公克、白米1杯。 做法： 1.白米洗淨煮粥。 2.將上述中藥材用3碗水熬煮約20分鐘，去渣留汁，成為藥汁。 3.取一匙藥汁，加入白粥中拌勻即可。 ＊蓮藕綠豆燉冰糖 功效：消暑熱。 材料：蓮藕1斤、綠豆50公克、冰糖。 做法： 1.蓮藕去節、去皮，洗淨後切片。 2.將綠豆浸泡3小時後，填入藕孔中。 3.加入適量的冰糖和水，煮熟後連湯汁一起食用。 ＊梨子汁 功效：可幫助消化、利尿。 材料：梨子2個。 做法： 1.將梨子洗淨後去皮。 2.放入果汁機中打成汁即可。 ＊銀杏甘草燉蜜糖 功效：清熱解毒。 材料：甘草3錢、銀杏2兩、蜜糖3茶匙、水適量。 做法： 1.將銀杏去殼，放入沸水中稍燙，去衣、去芯備用。 2.甘草洗淨備用；蜜糖用溫水稀釋後備用。 3.將銀杏、甘草、蜜糖放入燉盅，隔水燉1小時即可。 （食譜提供／陳潮宗中醫診所） |
|
2007-03-29 10:45:36 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢。 |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？