育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  腹泻  > 怀孕初期怎样补充营养

      pic of user:xsh2011

      美丽情

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕初期怎样补充营养

      怀孕初期,孕妇需要吃些什么奶粉吗?

        avatar of 橙子蜜

        橙子蜜

        问答历史

         

        我不赞成选择孕妇奶粉，安利等补充身体所需，最初来源还是牛奶，植物，那还不如直接吃最新鲜的，直接吸收更健康营养。就如大家所说的豆制品，鱼类，水果等，每天保证摄入量，宝宝营养就够了。但也要适量，多了也不好，像我就吃得太多，宝宝超重了难生

        2011-03-07 12:40:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of zcy080808

          zcy080808

          问答历史

          		 安满孕妇奶粉吧，亲要是吃得下，多吃点，我就是反应太大了，只吃了十多天就吃不下了。

          2011-03-07 12:22:33

            avatar of 宁蒙

            宁蒙

            问答历史

            		 根据个人条件选择孕妇奶粉，注意营养，多吃豆制品，鱼等含钙量多的食品，不能吃凉的，少吃辣，各种蔬菜，水果，保持心情愉快，我那时吃水果还行，别的就不行了，所以孩子缺东西，老闹人，不省心。

            2011-03-07 12:28:09

              avatar of 楚蘅

              楚蘅

              问答历史

              		 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

              营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

              营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

              营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

              营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

              2011-03-07 14:01:06