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首页  >  婴幼期喂养  > 宝宝吃饭不香，做些什么菜给他吃好呢？

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      菲家宝宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      宝宝吃饭不香，做些什么菜给他吃好呢？

      我家宝宝4岁了，吃饭一直是个难题，每次都得逼着才吃，不知是不是我做的菜不够吸引他啊，怎么做菜，做些什么菜才能让宝宝胃口大开呢？

        avatar of 汐汐妈咪

        汐汐妈咪

        问答历史

         

        希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助！

        1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。

        要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！

        如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。

        而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉；

        2.食物的形状，会影响宝宝的食欲

        很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

        3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响

        这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

        还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

        4.多运动，可以促进食欲，促进吸收

        5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食

        如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的）

        特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

        6.养成好习惯，家长要“心狠”

        要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

        比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；

        如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！

        有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

        7.适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收

        食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

        偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；

        8.对证下药，调理脾胃

        还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃

        介绍一种简单的开胃汤：山楂＋红枣熬汤喝，每天喝一杯。

        还有一种健脾的食疗方，我觉得很管用的，而且也很有营养！

        鸽子＋玉竹＋山药炖，每周一到两只，吃肉喝汤～～味道也很好哦！（玉竹中药店有卖，一次放几克就够了，我没有量过，就是用手抓一点，煮出来没有中药味就可以了。）

        2011-04-29 21:42:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of uekksl

          uekksl

          问答历史

          		   学做下面这些菜给宝宝吃吧，色香味俱全，还很有营养
          1、双色玉珠 
          原料：
          粳米500g  青豆米1500g  火腿400g  猪油、味精、盐、草果  适量 
          制作：
              粳米及青豆米洗净，火腿切成小片，锅中放适量猪油，先炒火腿至熟铲起。再放猪油及青豆米、盐炒熟。粳米加适量水和草果一 个。青豆米放在粳米上面，煮至米熟豆火巴，放入火腿稍焖，然后
              加入适量盐，味精拌匀
              功用：
              补脾健胃，养阴清热。
              注：
              粳米味甘性微寒，是强壮性滋养清凉食物；青豆米辛、甘平，益脾健胃、通便消肿。
              2、金滚芋团
              原料：
              粳米500g  洋芋500g  新鲜肥瘦猪肉1000g  八角、草果、葱、姜、酱油、盐、红糖、猪油适量
              制作：
              鲜猪肉洗净放人锅中，加适量水、酱油、盐、糖、草果、八角、姜、葱卤至肉熟，捞出切成小片待用；洋芋去皮洗净，切成滚刀小块，锅中放猪油，烧热后放人洋芋块和适量盐，炒至六成熟起
          锅。米淘净放人锅中加适量水及卤汁，洋芋铲在米上，焖至米熟洋芋炮，把卤肉片放入饭中加适量盐拌匀。
              特点：
              风味独特。
              功用：
              补脾疗虚，和中养胃。
              2、牛踏软沙
              原料：
          新鲜牛肉200g  粳米500g  姜汁、酱油、花生油、味精、盐适量
          制作：
          牛肉洗净剁成肉茸放入碗内加姜汁、酱油、花生油、味精拌匀。米淘洗后放适量水煮至水将干时，把姜汁牛肉倒在饭上蒸15  分钟即可。吃时饭中加适量盐与牛肉拌匀。 
          功用：
              祛寒健胃，补中益气。
          4、黄花彩丁 
          原料：
          熟米饭200g  鸡蛋1个  火腿30g  葱、糟辣椒、猪油、盐、 味精适量 
          制作：
          鸡蛋症入碗中加少许盐用筷调匀。葱切成葱花，锅中放适量猪  油，油烧热后倒入鸡蛋炒熟用锅铲切小，倒人米饭，加适量盐、味  精、糟辣椒翻炒，再撒入少许葱花略炒即可。 
          功用：
              补脾益气，养血安脏。
          5、丹霞芙蓉 
          原料：
          熟米饭200g  番茄l00g  鸡蛋1个  葱、猪油、盐适量 
          制作：
            鸡蛋症入碗中加少许盐用筷调匀，番茄用开水烫后去皮切细， 葱切成葱花。锅中放适量猪油烧热后倒人鸡蛋炒熟用铲子切碎，加适量水煮沸后倒人饭和番茄煮沸（时间不能煮长，以免番茄变酸）， 撒入葱花和适量的盐即可。 
          功用：
              补脾益气，健胃消食。
          6、砂锅什锦 
          原料：
              熟米饭200g  咸鸭蛋半个  新鲜豌豆米50g  红肠20g  豆腐  皮20g  猪油、盐、味精适量  制作：
             砂锅中加适量水、盐，倒人饭，鸭蛋去皮与豌豆米及切成片的  红肠、切成丝的豆腐皮、猪油一同放在饭上，煮沸，吃时加少许味精。 
          功用：
              健脾开胃，补虚益脏。

          2011-04-29 17:10:52