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睡眠在每个人正常生活中是不可缺少，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时适宜；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。 新生儿因为脑组织尚未完全发育成熟，所以神经系统的兴奋活动持续时间较短，容易疲劳入睡。 新生儿有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。假如新生儿没有充足的睡眠，对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。 正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。 有的家长也许会有疑惑：新生儿睡眠的时间长，如果他生病了，怎么能知道呢？教给各位家长一个方法，靠仔细观察新生儿的生活规律，注意按平时规律，饿了吃奶时是否醒来，醒来时精神怎样，如果新生儿能吃能睡就没关系，否则该醒不醒，吃奶又不好，就要考虑是生病了，需要认真检查。 …… |
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2007-04-11 17:31:28 |
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每个宝宝的睡眠情况都有不同，通常刚出生的小宝宝一天要睡将近20个小时，1～3个月大的宝宝睡眠不分昼夜，睡眠时间大约16-20个小时。随着年纪的增加，宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短。由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短，加上夜间哺乳的需要，所以，夜间醒来的次数便会增多。同时，胎儿在母体中，没有白天、晚上的差别，出生后无法很快地适应大人“白天活动、晚上睡觉”的方式，就会有“日夜颠倒”的情形。
改善的方法是白天不要让宝宝睡太多(尤其是黄昏过后)，尽量逗他玩，给他适当的运动，喝奶时间到了，如果他还在睡，也要把他叫醒，等到快睡觉前，再帮宝宝洗个温水澡，就比较容易让他乖乖入睡了。 |
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2007-04-11 18:53:03 |
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